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抗過敏性鼻炎三寶:益生菌、魚油、維生素d。

“哈啾,哈啾!受花粉和塵蟎的影響,容易誘發過敏性鼻炎,出現鼻癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。常說多吃益生菌,可以對抗過敏性鼻炎,避免發作。是真的嗎?此外,藥劑師說,還有壹種維生素也是聰明的選擇,在抗炎方面發揮著重要作用,可以說是“明日之星”!

過敏性鼻炎的主要癥狀包括鼻塞、膿性鼻涕、嗅覺減退、頭面部疼痛以及哮喘、慢性阻塞性肺疾病等下呼吸道疾病,不僅嚴重影響患者的健康,而且造成沈重的醫療和社會經濟負擔。

幾乎90%的益生菌都是乳酸菌。

為什麽吃「益生菌」有助於抗過敏?臺灣省預防保健協會理事長藥師趙順榮表示,“益生菌”是所有有益菌的總稱,包括乳酸菌、酵母菌等許多菌種,也就是所有對人體健康有幫助的細菌都可以稱為益生菌。幾乎90%的益生菌都是乳酸菌。乳酸菌是腸道內的壹類有益菌,能夠代謝糖類並產生乳酸,抑制炎癥細胞的過敏反應,誘導免疫反應正常進行。因此,研究證實,人體有足夠的益生菌來減緩炎癥和過敏。

常見的乳酸菌類型大致可以分為五種:嗜酸乳桿菌A、雙歧桿菌B種、幹酪乳桿菌C、鼠李糖乳桿菌GG G和副幹酪乳桿菌LP。

“益生菌”是所有有益菌的總稱,包括乳酸菌、酵母菌等多種菌種,即壹切對人體健康有幫助的細菌都可以稱為益生菌。

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