夏天可以煮壹些紅豆薏米水，這是祛濕散寒的利器，紅豆有助於補氣血。還可以煮點冬瓜排骨湯，也是幫助除濕驅寒的寶貝，冬瓜排骨湯超級好吃！
夏天壹到，有些人就開始瘋狂吃生冷食物，毫無節制。
比如什麽冰淇淋，冰鎮可樂，冰鎮西瓜，根本就是不加冰，沒有冷飲就不能吃。這是壹個非常不好的習慣。冷食對妳的消化系統是壹種負擔。雖然妳吃的時候感覺很放松很自由，但是妳的胃在抗議。
夏天把身體弄成這樣，囤積了很多濕冷，到了冬天就後悔了。冬天容易汗腳，容易感冒發燒，抵抗力下降和濕氣重，寒冷有很大關系。
尤其是女生，濕冷的時候，會容易出現身體浮腫，面部浮腫，宮寒。當她們來例假時，她們會死去，活在痛苦中。冬天的時候，他們手腳冰涼，不管多暖和，都會不暖和。
所以夏天要少吃冷飲，多喝溫開水和茶，薏米相關的產品就很好。平時不要總是蜷縮在空調房裏，出來運動，或者用艾葉泡腳。
如果在夏天大量吃冰淇淋，不僅身體會濕冷，而且大量攝入這種含糖量過高的食物還會導致皮膚惡化。
攝入這種額外的糖相當於慢性自殺。它們會讓妳的皮膚和身體老化的更快，它們是體重增加的來源，所以壹定要種零食。