1，白茯苓粥；
配料:味精、胡椒粉、粳米、茯苓粉、鹽；
做法:將粳米淘洗幹凈，與茯苓粉壹起放入鍋中，用武火煮沸，再用文火煮。粳米煮熟後，加入胡椒粉、鹽和香精，拌勻後食用。
作用:白茯苓白茯苓粥白天和晚上都可以服用，防止水腫，養胃健脾，利尿通淋。
2、枸杞茶；
食材:枸杞少許、茯苓少許、紅茶少許；
做法:茯苓、枸杞磨碎，不要太小。壹次服用10g左右，用6g紅茶沖泡15min，壹日兩次即可。
功能:適用於排尿困難、尿道炎癥、慢性腎炎等患者。，並對脾胃有壹定的保養作用。
3、薏米粥；
配料:薏苡仁、茯苓粉、粳米、雞胸肉、幹香菇；
做法:薏苡仁提前洗凈，用開水浸泡壹晚；香菇泡幹切丁備用；雞肉去皮，洗凈，下鍋煮熟，切丁，約30~40分鐘。薏苡仁去水，放入鍋中加水煮沸，加入其他材料，煮沸壹小時，最後看是否粘稠。
功能:幫助消化不好的人，適合腸胃不好的人，能開胃助消化，健脾養胃，祛濕利尿。
4.涪陵餅；
配料:茯苓、糯米、糖；
做法:先將準備好的茯苓磨成粉，加入糯米和糖，倒入適量的水攪拌，然後在鍋裏做成煎餅食用。
功能:適用於失眠、急躁、氣虛氣短、神經衰弱等的朋友。，能有效改善癥狀，健脾養胃，補中益氣。
以上是茯苓相關的建議和方法。茯苓可以改善體內濕氣的問題，強身健體，安神助眠。
1，腎虛多尿氣虛，患者不宜食用，會增加很多副作用。
2、茯苓利尿劑知道不能服用太多，排尿次數多了會傷元氣，加重相關病情。
3、糖尿病忌食茯苓，茯苓含有大量澱粉，不利於控制血糖，導致糖尿病的加重或復發。
4、忌與米醋同食，影響藥效，還可能引起腹痛、腹瀉、皮膚紅腫。
以上就是本文關於茯苓的食用及註意事項的全部內容。
茯苓壹般人群都可以吃，對身體濕氣和脾胃不適有幫助。如果第壹次服用不當或出現身體反應，請盡快聯系醫院就醫，並咨詢相關專科醫生解決問題。
最後，祝大家身體健康。