感冒咳嗽:1。生姜+紅糖+大蒜2。蒸蒜水3。烤橙子4。芝麻油姜末炒雞蛋5。梨+辣椒+冰糖。
風熱咳嗽:1。梨+冰糖+川貝2。柿子、西瓜和枇杷。冬瓜燉，炒絲瓜，炒蓮藕片，炒苦瓜。
咳嗽時應避免吃肥甘厚膩的食物，因為這些食物會對內傷脾胃，產生內熱，加重病情。辣椒、芥末、胡椒、烈酒等辛辣之物可直接刺激呼吸道黏膜，導致支氣管平滑肌充血、水腫，甚至痙攣，使咳喘加重。
感染和過敏是咳嗽的重要原因。過敏體質的人咳嗽時，應盡量減少或避免食用海魚、蝦蟹等容易助濕、生痰、上火的海鮮。
長期咳嗽的人，體內消耗大量蛋白質，所以飲食中要安排壹些富含蛋白質的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆制品等，以增強機體的免疫功能。維生素C可以提高人體對外界有害因素的抵抗力。咳嗽患者應多吃富含維生素C的食物，如鮮橙、大棗、西紅柿、菠菜、大白菜等。維生素A可以維持上皮組織的健康，保護呼吸道黏膜。富含維生素A的食物有胡蘿蔔、油菜、動物肝臟、蛋黃等。
梨有潤肺止咳、祛痰降火的作用。肺熱久咳者最適合冰糖燉梨。
具有健脾補肺、理氣止咳、補益肝腎作用的食物有:橘子、枇杷、百合、大棗、山藥、蜂蜜、核桃、銀耳等。適當食用有利於咳嗽的緩解和恢復。
另外，吃VC對感冒也有輔助治療作用。所以要多吃VC多的新鮮水果蔬菜。