消除口臭的5種方法1。使用口氣清新劑。
口氣清新劑能有效去除口腔內食物代謝產物引起的異味、輕度鼻竇炎引起的異味、吸煙引起的口臭。可以先喝幾口水，噴口氣清新劑然後閉上嘴幾秒鐘，可以讓口腔保持幾個小時的清新。
第二，喝檸檬水
喝清水可以保持口腔濕潤。在水中加入壹片檸檬，可以刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口幹或口腔內有食物殘留而引起的厭氧菌引起的口臭。
第三，嚼茶
放壹撮茶葉在嘴裏仔細咀嚼，會有消除口臭的效果。茶葉中含有豐富的細菌，可以消除形成口臭的主要細菌。雖然喝茶也會有助於消除口臭，但嚼茶葉的奇效更大。但如果只是嚼茶，茶渣會留在嘴裏，感覺很不舒服。所以建議妳每天用低糖口香糖嚼兩三次茶，不僅有助於清潔口腔，還能盡快消除口臭。
第四，多吃水果和蔬菜
蔬菜中含有大量的纖維，可以幫助消化，防止便秘。蔬菜和水果中含有的維生素還可以幫助恢復牙齦的健康，防止牙齦出血，消除口腔中過多的黏膜分泌物和廢物。
5.正確刷牙，清潔舌苔。
飯後刷牙，清理舌苔也是預防口臭的好方法。刷牙的技巧就是輕輕的上下移動牙刷。牙刷與牙齒和牙齦的分界線成45度角，從左到右以5毫米的範圍輕輕刷動。舌面發白，也是口臭的原因。刷牙後，用牙刷清潔舌頭表面的舌苔，可以完美預防口臭。電動牙刷比普通牙刷更有效。另外，每天壹次牙線，徹底清除藏在牙齒裏的牙垢。
口臭的原因1，身體臟腑、胃腸功能、內分泌、機體代謝、免疫受損引起口臭，可能出現除口臭以外的多種癥狀。
2.口腔疾病會引起口臭，比如蛀牙、牙齦炎、牙周炎。這種口臭是最直接最容易治療的。
3、便秘口臭，也屬於身體的代謝因素，有很多女性便秘，排便會堵塞腸道，在體內堆積毒素，會產生壹定的口臭。
4、心理因素，不良情緒導致口臭，這壹點壹般被忽視，但臨床證實，心理因素也是可能導致口臭的原因之壹。
5、飲食習慣導致口臭，屬於口腔因素，長期吃蔥、蒜、鹹等食物，不註意口腔衛生容易導致習慣性口臭。
6、鼻炎會導致口臭，當人患有各種鼻炎疾病時，鼻腔分泌物倒流進鼻咽，那是？鼻漏？現象，引起鼻咽炎綜合征，從而影響聲調。
7.吸煙導致口臭。煙草中的尼古丁等有害物質會影響人體的正常血液循環，降低局部免疫力，最終引起口臭等身體疾病。吸煙也是各種口腔疾病(包括牙周炎、牙齦炎、口腔粘膜炎等)的誘發因素。)，從而引起口臭。
8.糖尿病導致口臭。糖尿病使內分泌紊亂，胰島素分泌減少，碳水化合物難以分解，引起脂肪代謝活躍，從而產生丙酮，經肺部和口腔鼻腔排出。這種氣體就是我們所說的口臭。
食物導致口臭1。酒精
人們常說？酒是食物的精華，越喝越濃？適量飲酒確實對男性健康有幫助，但如果喝多了，會傷害男性健康，引起口臭。酒的主要成分是酒精，其實是壹種利尿劑。壹旦喝多了，就會導致體內缺水，尤其是口腔缺水，所以喝完之後往往會口幹舌燥。這是因為酒精會阻礙口腔內唾液的正常分泌。如果口腔中的唾液很少，沒有唾液的口腔中就會存在大量的細菌。這些細菌通常味道很重，會導致口臭。不僅如此，酒中的酒精還會對肝臟造成傷害，而肝臟是身體最大的解毒器官。壹旦肝臟受損，肝臟的解毒功能就會受到很大影響，使體內的毒素無法分解，從而引起口臭。
2.肉
對於男性來說，通常是？沒有肉就沒有歡樂？是的，吃飯的時候壹定要有肉，因為清淡的素菜根本提不起他們的食欲，只有肉才能刺激他們嘴裏唾液的分泌，從而增加食欲。所以很多男人非常喜歡吃肉。男人愛吃肉，不僅僅是因為肉的味道鮮美，更重要的是其中所含的營養是其他食物無法替代的。肉類含有大量的蛋白質和脂肪，可以滿足男性每天的營養需求。但如果男性經常吃肉，會導致體內蛋白質和脂肪攝入過多，非常容易發胖。而且，壹旦體內蛋白質過多，蛋白質是壹種非常難消化的物質。為了分解蛋白質，身體會產生氨，這是壹種很臭的氣體。
3.乳制品
乳制品其實含有大量的蛋白質，而且我也說了，蛋白質的壹個缺點就是難以消化，所以男人吃了乳制品後，為了消化分解蛋白質，體內會產生氨氣，從嘴裏散發出來，引起口臭。不僅如此，對於壹些人來說，乳制品是堅決抵制的。這是因為他們患有乳糖不耐癥，導致身體無法消化乳制品中的糖分。人體內負責分解乳糖的酶或細菌出現異常情況，導致腸道在消化過程中釋放出大量氣體，這些氣體通過口腔排出，形成口臭。
4.口香糖
讓很多男性沒想到的是，他們經常吃的口香糖竟然會導致口臭！口香糖中含有的薄荷成分實際上是壹種薄荷醇。咀嚼時，薄荷醇確實會在口腔中散發出薄荷風味，使口氣非常清新。事實上，這只是因為薄荷氣味掩蓋了口腔中的原始味道。但是，當口香糖中的薄荷醇含量完全消失後，口腔中的味道就不會被薄荷味所掩蓋，就會散發出原來不愉快的味道，從而產生口臭。此外，研究發現，嚼口香糖時，口腔中的細菌會分解口香糖中的糖分，產生令人不快的硫化物，從而加重口臭。
5.巨額
在人們的認知中，薄荷糖對於清新口氣是必不可少的。然而，專家表示，許多薄荷糖聲稱可以清新口氣，消除口臭，但實際上弊大於利。薄荷醇壹旦從口腔中消失，口腔中的怪味會迅速反彈，變得更嚴重。大多數薄荷糖含有蔗糖。細菌食物？細菌在分解糖分的過程中會釋放硫化物，加重口臭。
6 .大蒜
大蒜有調味的作用，但大蒜還含有烯丙基甲基硫醚，這是壹種讓大蒜有強烈氣味的化學物質。人體消化大蒜時，會擴散血管，從汗腺和粘膜溢出，引起口臭和強烈的狐臭。
7 .花生醬