隨著社會的發展，人們的生活質量提高了，但也帶來了更多方面的壓力。在工作和家庭中，精神疾病已經成為很多當代人或多或少都有的疾病，給人們的生活帶來困擾，所以可以通過藥物來緩解，就像安眠藥幫助人們睡眠壹樣。網上也有很多健身的方法，就像刺五加泡水喝。
刺五加來自東北的山地森林。每年春天采摘刺五加葉，然後制成茶葉，制成刺五加茶。科學研究發現，刺五加具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、更年期、冠心病、高血壓、糖尿病等多種功能。
當然，刺五加有藥用功效，正常人在日常生活中可以服用。可以用來泡茶，擴張血管。經常運動的人可以喝刺五加茶，因為刺五加是壹種有氧物質，可以調節中樞神經系統的興奮和抑制，使兩者保持平衡，所以刺五加茶也有壹定的鎮靜作用。
吃什麽都要註意壹定的量。適當堅持服用可以起到壹定的作用。大量服用會有壹定的副作用。刺五加還有壹些副作用，比如失眠、過敏、焦慮等癥狀。當然也有不適合的人。風濕性心臟病患者不適合服用刺五加。
在日常生活中，刺五加可以泡水喝，這是壹種強身健體的方法，但是刺五加泡水並不能很快入睡，它只是起到壹個調節作用。