首先，日常生活中洗頭要註意洗發水。這裏盡量選擇生姜洗發水！因為生姜具有活血散寒的功效，而且外用可以促進淺表皮膚的血液循環，可以有效治療脫發。因為脫發的原因很大壹部分是頭部的血液不能正常循環，而洗頭的時候加生姜可以加快頭皮的血液循環，從而增加局部頭發的再生，減緩掉毛現象！另外可以用姜泡做洗發水，效果會更好！
再者，不要熬夜。熬夜在現在的生活中似乎是壹種生活習慣，但正是因為熬夜，年輕人才會脫發！因為大部分都是熬夜的時候在玩手機，而大腦是不會休息的，而且這個時候不間斷的用腦會導致頭皮出汗出油，出汗出油容易導致頭部環境潮濕油膩。在這樣的條件下，油膩潮濕的環境對頭皮健康危害很大，所以要想保護頭發，盡量少熬夜！
最後，生活壓力太大，導致人壹直焦慮不安，從而影響自己的頭發健康！因為頭發在人的精神壓力影響下會長時間保持直立，所以頭發壹直處於興奮狀態。這種狀態下，頭皮局部神經容易紊亂，毛囊營養不良，導致脫發。所以，想要改善這種情況，在遇到煩惱的時候，盡量選擇傾訴，不僅對頭發有幫助，對身體也是極為有益的！
另外，在日常生活中，我們經常吃黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆，也有助於頭發的恢復！