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有哪些適合孩子去火的健康食譜?

嬰兒去火食譜

首先,枇杷糖漿

材料:枇杷300g;配料:水和冰糖。

練習:

1.枇杷洗凈。

2.去皮,去核,撕掉裏面的薄膜。

3.鍋中放入適量的水,燒開。

4.倒入枇杷,煮十分鐘左右,直到枇杷變軟,加入冰糖,煮至冰糖變軟。

二、冰糖枇杷雪梨

材料:梨3個,枇杷3個;配料:冰糖少許,枸杞5個。

練習:

1.將雪梨去皮,切成滾刀塊。建議不要把皮扔掉,也可以壹起燉。

2.將枇杷去皮去核,撕去核與果肉連接處的薄膜。

3.將材料放入鍋中,加入冰糖,洗凈的枸杞,加水(不用材料)。

4.大火燒開,再小火燉半小時。

鮮玉米南瓜粥

材料:玉米1南瓜200g;配料:水。

練習:

1,新鮮玉米去皮留胡子。

2.用控制器搓成碎片,放入鍋中。

3.將南瓜去皮,切成丁。

4.將南瓜放入鍋中,加入適量的水,大火燒開,撇去浮粉。

5.煮到玉米熟了,南瓜軟了,湯濃了就關火。

6、根據個人口味,燉的時候可以加冰糖,或者煮之前撒點糖。

寶寶江火水果

1、梨:中醫認為梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺除燥等作用。,尤其適用於肺熱咳嗽、小兒風熱、咽喉幹痛、大便幹燥。

2、菱角:性微寒,汁多。所有發燒後心煩口渴,口唇腫痛,小便幹黃的寶寶都非常適合食用。

3、楊桃:性寒,酸甜,清熱生津,內火熾盛,口腔潰瘍破碎的寶寶最適合。

4.草莓:草莓是春季時令水果,有去火、解暑、清熱的作用。春天人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好飯後吃,因為它含有大量的果膠和纖維素,能促進胃腸蠕動,幫助消化,改善便秘,預防痔瘡和腸癌。

5、柚子:柚子味香,酸甜可口,清涼潤澤,營養豐富,藥用價值高,含有豐富的胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C和多種礦物質。柚子性寒,吃柚子有壹定的去火作用。

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