但是如果妳想長高，
小心點！
遊泳姿勢很重要！！！
遊泳溫和地刺激青少年的骨骼，
剛好在壹個適中的範圍內，
達到刺激骨骼發育的目的，
剛好在安全範圍內，
不會讓骨骼提前發育。
遊泳時，水下的壓力大於正常空氣中的壓力。在這種環境下訓練，更有利於影響人體的生長細胞。所以遊泳是壹個比較好的提高的運動。
如果在露天遊泳，效果會更好。日光浴可以促進維生素D的合成，促進鈣的吸收，為生長和身高提供能量。
對於壹個骨齡成熟的成年人來說，遊泳不會讓妳長高。壹般來說，男生25歲以後不會長高，女生23歲以後也不會長高。
對於脊椎還在發育的孩子來說，
與自由泳、仰泳和蝶泳相比，
蛙泳是刺激骨骼發育的最佳泳姿！
蛙泳需要不斷地把頭擡起水面，拉伸脊柱，腿也要壹直翻過來，拉伸腿部韌帶，活動膝關節，所以對青少年兒童長高的作用最明顯。
遊泳作為舉高運動之壹，如果能平均每周安排兩到三次，每次持續時間為1-2小時，那是最好的。可以長期持續，通過拉伸全身筋骨、無重力的臥位運動、經常曬太陽，促進鈣的吸收。可以拉伸韌帶，促進骨骼生長。肌肉拉開了，自然就有了骨骼生長的空間！