陰陽兩虛
陽虛是主要因素。我覺得陽虛就虧，陰虛就跟虛。我給妳開個偏方。我自己吃這個。每天下午吃壹小份芝麻核桃拌蜂蜜，是治療腎虛的古方。核桃補陽虛，芝麻補陰虛。芝麻大概就是普通瓷勺堆出來的高勺。
再多壹點。
核桃的量是壹次三個，壹勺蜂蜜，我用的是華興的。
牡荊
親愛的，把這三樣東西混在壹起吃。記得下午吃。壹天壹份，如果太麻煩的話，可以用磨粉機把芝麻和核桃按比例打碎，放在密封的瓶子裏，放在冰箱裏保存。想吃的時候，取相應的量，用蜂蜜攪拌即可。核桃現在已經買不到去年的舊貨了。它們應該是用新核桃生產的。只有是新核桃才能買到。如果不是的話，估計十天後。可以用按摩的方法治療腎虛:將手掌搓在壹起。
棕櫚熱
之後，把它們放在腰上，手掌貼著皮膚，上下按摩腰部，直到有
熱感
目前為止。早晚可以再做壹遍，每次200次左右。這種運動可以
補腎齊納
。每天下午按摩腳底
湧泉穴
，妳去定位。
百度百科
就去查吧。用拇指每只腳推200次。聽說還有壹種
鞋底中心
我沒有試過按摩的方法。我告訴妳，妳可以試試:每天睡前用溫水泡腳，然後用手揉，再用左心按摩右腳，用右心按摩左腳，每次都可以。
100
以上，以搓腳為宜。此法強腎。
滋陰降火
效果。平時多吃栗子和韭菜。栗子已經出來了。買壹大袋用開水燙幾分鐘後，用刀把栗子皮剝開，放入冰箱冷凍。想吃的時候，抓兩三個。
放米飯
在廚房裏壹起煮，這是非常補腎壯陽的，但是記得不要多吃。
害怕受傷
沒有胃病就不能有七八個以上的胃。
都說冬天補腎沒用。現在看來可能基本上是冬天的白補，所以現在要抓緊了。
還有就是平時要註意，盡量少出汗。出汗會使腎虛更虛，並可能引起耳鳴。盡量吃素！肉有毒，妳的腎不好。不吃肉可以減輕腎臟的負擔。我是。
素食者
。建議妳少吃對腎虛不好的東西，比如蘋果。