祛斑不能只靠壹種祛斑產品。首先要分析身體斑點形成的具體原因，根據斑點形成的原因選擇合適的祛斑方法和正規的祛斑產品。
色斑形成的原因很多，大致可以分為外部原因和內部原因:
外部原因:陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等。
內因:生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等。除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
第壹，調整作息規律
壹頓飯不吃沒關系，身體裏的營養可以儲存，但是壹個晚上不睡，第二天肯定會表現出疲態，因為睡眠是不能“儲存”的，“睡起來”也是補不回來的。我們入睡3小時後，身體會分泌“生長激素”，身體和皮膚壹天需要6小時左右的時間再生；建議妳在12: 30之前上床睡覺，這樣才符合人體隨太陽作息的“晝夜節律”，讓皮膚順利再生。二、冰糖檸檬汁
檸檬有抗菌消炎的作用。經常飲用檸檬汁可以有效祛斑美白。加蜂蜜或者冰糖喝就好了。10天快速祛斑方法？把檸檬塗在患處也很棒。大家都知道檸檬是天然的維生素C“倉庫”。50g檸檬中的維生素高達30mg，還含有其他對皮膚有益的成分。第三，用白醋面膜
用純凈水浸泡少許白醋，按壓，用紙膜浸泡，然後敷在臉上3天，停用2天。如果允許的話，這個面膜是團體美白，也沒花多少錢。這值得壹試。