眼瞼水腫
睡覺前仔細清洗眼睛。皮性稍緊的冷藏黃瓜可以切片敷在眼皮上休息十分鐘。睡幾個枕頭自然采用高脹法。將生馬鈴薯切片或壓成茸15分鐘也是消腫的有效方法。
眼部腫脹按摩
1，“上眼瞼S形按摩”
將棉簽頭水平貼在上眼瞼皮膚上，沿著眼瞼溝，從內側沿著“S”形路線，稍微用力拉向太陽穴，排出上眼瞼多余的水分。
2.輕輕按壓眼袋
棉簽尖端向上，從內眼角沿睫毛根部向外，邊按壓邊擦拭是消除眼袋的關鍵。力度要輕柔均勻，壹氣呵成擦到太陽穴。
3、按摩鞏固消腫效果
中指和無名指分別從上眼瞼內側和下眼瞼內側向後拉至外眼角，並攏，太陽穴拉至臉頰，完全消除腫脹現象。
飲食調節
桑葚粥
原料
桑葚罐頭50g，糯米100g，冰糖適量。
準備
1.將桑葚罐頭中的桑葚籽搗碎(加入桑葚汁)備用。
2.大米洗凈後，在砂鍋中加入適量的水煮粥。粥煮好後，加入搗碎的桑葚和冰糖，略煮，然後將冰糖溶解。
功效
滋補肝腎，養血明目。
使用
每天壹次，規律飲食。
app應用
適用於肝腎陰虛引起的視力下降、耳鳴。
眼瞼水腫的病因學
1.生理性眼瞼水腫
生理性水腫多是因為晚上睡眠不好，或者睡覺時枕頭太低，影響面部血液回流。這種眼瞼水腫多見於健康人群，對身體沒有影響，往往會自然消退。
2.病理性眼瞼水腫
病理性眼瞼水腫可分為炎性眼瞼水腫和非炎性眼瞼水腫。前者除眼瞼水腫外，還有紅腫熱痛等局部癥狀，由急性眼瞼炎癥、眼瞼外傷或眼周炎癥引起。
後者大多沒有局部紅腫、熱脹等癥狀。常見原因有過敏性疾病或對眼藥水過敏、心臟病、甲狀腺功能減退、急慢性腎炎、特發性神經血管性眼瞼水腫等。
常見原因
①眼瞼局部或周圍組織的炎癥。
②血液或淋巴回流阻滯。
③過敏、全身性疾病等。