緩解方法
1，冰袋冷敷:將冰塊放入冰袋或用毛巾包裹，敷在頭痛處。頭部冷卻的血管收縮後，癥狀自然會減輕。
2.躺下休息:如果有條件，偏頭痛發作時不妨在黑暗安靜的房間休息。壹般來說，只要睡半個小時，偏頭痛就會減輕。
3、按摩頭部:頭部適度的按摩是緩解偏頭痛的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴位。可以用食指按壓，用拳頭從太陽穴到發際線來回輕輕旋轉按摩。
4.喝綠茶:綠茶中的物質對緩解偏頭痛有作用，可以適量喝綠茶來克服嚴重的偏頭痛。
5、冥想:利用瑜伽和冥想是治療偏頭痛的新方法。妳可以買壹張這種的CD，頭疼的時候閉上眼睛跟著音樂冥想壹會兒，讓天籟之音讓妳忘記痛苦。
6、裹毛巾:可能看起來很可笑，但確實是治療偏頭痛的好方法。疼痛時，用毛巾或軟布包裹在太陽穴周圍，以抑制血管擴張，緩解疼痛。
帶來什麽危害？
1.影響人體健康。人不會無緣無故頭疼。正常人在疲勞、緊張、感冒時也會頭痛，但只是暫時的，應該很快就會恢復正常。如果妳不僅沒有康復，還經常發作，疼痛難忍，那就是病了。時間長了，必然對人的心腦血管產生不良影響，因為腦血栓、腦出血、頭痛後高血壓在臨床上非常常見。
2.影響人的生活和工作，最直接的就是影響睡眠。很少有頭痛患者睡得好。很難輕輕入睡，整夜難以入眠。因為睡眠不足，白天沒有精神，工作受到很大影響。而且有的患者只是在工作時發作，很耽誤時間。
3.影響人的心理健康。這是因為人長期頭痛，性格會發生變化，性情往往會變得暴躁。因為長期治療，生活受到很大影響，心理脆弱，失去信心。
偏頭痛不僅會影響人的整體健康，還會影響患者第二天的學習和長時間的工作。當然，偏頭痛對患者心理的傷害也很大。總之，如果得了這個病，患者和家屬的生活都會受到很大的影響。所以大家要做好預防。
日常預防
1.少碰3C菜。
奶酪芝士、巧克力、柑橘類食物、腌制沙丁魚和雞肝。
2.當心香腸和熱狗
專家表示，香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌制臘肉、加工肉類等含有亞硝酸鹽的食物，以及含有較多味精的食物都會對妳的偏頭痛造成危害，所以日常生活中最好盡量少吃。
3.當心代糖食品
研究發現糖的替代品？阿斯巴甜？它會過度刺激或幹擾神經末梢，增加肌肉緊張，引起偏頭痛。阿斯巴甜存在於健怡可樂、健怡汽水、無糖口香糖、冰淇淋、多種維生素和許多專利藥品中。所以對代糖過敏的人，只要喝壹口低糖汽水就會頭疼。
4.慎用止痛藥和感冒糖漿。
止痛藥可能是壹個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥，試圖減輕疼痛。但是，止痛藥吃多了並不能緩解疼痛，反而會引起藥物？反彈性頭痛？讓妳患上慢性偏頭痛。因此，偏頭痛的預防非常重要。
5.吃點鎂吧。
鎂可以調節血液流動，放松肌肉。對壹些人來說，即使是壹點點缺鎂也會引起頭痛。美國國家頭痛基金會建議，最好每天補充鎂。
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