在這篇博文中，王馨瑤過去改變痘痘臉的歷史將被
到處提食譜，去火止痛，長豆豆的朋友要多吃:
壹、飲食篇
1，馬齒莧拌黃豆芽
材料:鮮馬齒莧150g，鮮黃豆芽150g，糖6g，醋2g，味精2g，醬油3g，香油15g。
生產方法:
1.將馬齒莧、黃豆芽分別洗凈，瀝幹水分；
2、分別放入開水中至斷，取出，瀝幹水分，放入盤中；
3.將上述調味品(佐料和食物)倒入盤中，拌勻即可食用。
推薦理由:
1.馬齒莧富含維生素(維生素食品)C、胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪和礦物質。
2、黃豆芽含有維生素A、不飽和脂肪酸，有健美皮膚的目的。
3.本品具有補中益氣、清熱解毒、潤澤面部的作用，特別適用於少女防治青春豆。
2、海藻油菜
材料:油菜200克，幹海苔50克，雞湯適量。
生產方法:
1.油菜洗凈切成長段，用清油炒熟。
2.加入幹紫菜，然後加入適量的鹽、糖、味精和雞湯。煮熟後加入澱粉汁，使湯變得透明。
推薦理由:油菜籽利尿劑去濕，幹米溫腎壯陽，雞湯補虛益氣。三種原料搭配，是補虛消脹的佳品。經常食用可以改善面部浮腫。
3、薏米海帶雙仁粥
配料:薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米80克。
練習:
1.桃仁和甜杏仁用紗布包好；
2.水煎取汁，加入薏苡仁、海帶粉、枸杞、粳米煮粥。
推薦理由:每日兩次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、滋陰潤膚的作用。
4.銀華玄參茶
材料:金銀花9克，玄參9克，當歸6克，甘草3克。
做法:將藥材放入紗布袋中，加入500c.c的水用武火煮沸，文火煎熬15分鐘後飲用。
用法:65438+每天0杯，直到痘痘完全腫起來。
推薦理由:金銀花玄參清熱解毒，當歸活血化瘀，甘草消炎殺菌，改善豆類炎癥、腫脹、化膿。
二、人生小妙招
1，均衡飲食，多運動
2.保持愉快的心情
心理壓力太大，情緒過於壓抑和沈重等。容易導致長痘，使皮膚顯得暗黃無光澤，使皮膚不健康。
3、控油保濕
使用油調保濕霜，選擇適合我繁殖的油調保濕霜，生理期來了以後堅持每天早晚潔面後使用壹周。