動脈硬化吃什麽如果有動脈硬化，首先推薦的食物是豆漿，因為豆漿是豆制品的壹種，含有豐富的維生素和微量元素。這些物質對於我們預防動脈硬化和高血脂無疑是非常有益的。同時，如果能經常喝豆漿，對延緩衰老和美容都有好處。
對於黑木耳來說，也適合動脈硬化的人，因為黑木耳本身對血小板聚集有明顯的抑制作用，也是解決動脈硬化的好選擇。如果血小板較高，動脈硬化、血栓形成的可能性較高，要經常吃壹些黑木耳。
吃紅薯也是不錯的選擇。紅薯中含有的蛋白質非常豐富，尤其是黏蛋白的質量非常高。同時，由於粘蛋白可以幫助我們防止脂肪沈積在我們的血管壁上，因此對維持血管壁的正常彈性是有意義的。同時，紅薯中有纖維素，可以阻止糖分轉化為脂肪。對於動脈硬化患者來說，經常吃壹些紅薯是完全可以的。
洋蔥也非常適合動脈硬化的人，因為洋蔥有助於我們驅散血管中的血塊問題。對於洋蔥、小蔥、大蔥，其中含有大蒜素，還能起到降低膽固醇的作用，對防止血小板異常凝固也有好處，能有效預防動脈硬化。
動脈硬化吃什麽水果動脈硬化的時候吃香蕉也很好，因為香蕉含有大量的鉀，還因為鉀有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。所以香蕉可以起到通便的作用，可以幫助我們避免強行排便導致腦血管意外的發生。
血管硬化的人吃點葡萄也是不錯的選擇，因為葡萄是壹種酸甜可口、性平的水果，還有很強的滋補肝腎、益氣血的作用，有利於開胃、生津、利便。非常適合我們解決氣血虛弱，肺虛咳嗽的問題。對於心悸、盜汗、浮腫等問題，還可用於解決脾虛氣短、小便不利等各種病癥。這是治療動脈硬化的好方法。
橘子是大家熟悉的水果，這種水果非常適合動脈硬化患者在日常生活中食用，因為橘子中含有大量的維生素C，其中還有很多微量元素。對於這些營養物質，可以有效的幫助我們提高人體肝臟的排毒能力，對於防治動脈硬化也有很好的效果。
至於山楂，是動脈硬化患者常吃的，因為山楂能有很強的擴張血管和降低膽固醇的作用。對於動脈硬化患者，它可以幫助緩解病情，保護我們的健康。
血管硬化飲食註意事項如果有血管硬化，首先可以吃的就是植物油，因為植物油中含有大量的不飽和脂肪酸，可以有效地促進血清膽固醇的降低，而對於動物脂肪，尤其是豬油、奶油、脂肪、動物內臟、蛋黃等物質，膽固醇含量較高，不適合食用。
所以平時飲食要清淡，要煮熟。味道重的話，會導致鈉進入我們的血管壁，容易導致血管增厚，血壓升高。
動脈硬化食譜推薦動脈硬化的人最推薦吃枸杞雞蛋羹。我們需要分別準備雞蛋2個，枸杞15g，海帶15g，需要準備適量的鹽。先把雞蛋打到碗裏，再加入枸杞和海帶，然後選擇加入適量的水和鹽。攪拌好後，就可以放在鍋裏蒸著吃了。我推薦妳每天吃壹次，這需要我們連續吃3個月。
以上給大家介紹了動脈硬化的情況，可以發現現在所有惡毒的人都有動脈硬化的問題。這種情況對我們的健康影響很大，需要註意方法的調整。以上介紹的這些食物，對緩解動脈硬化的影響有好處，是大家在養生中不可錯過的。