據說他被曹操殺死的時候，眼睛還是亮亮的，滿頭黑發！他的弟子烏普和樊阿都活到了100歲。那麽華佗養生的秘訣是什麽呢？
華佗非常重視體育和勞動力培訓。他說:？人體是要工作的，但也不要極端。如果妳動搖，妳將被切斷。血液循環，疾病不能誕生。比如戶樞不朽也是真的。？這意味著人們需要經常參加運動(或勞動)，但應避免過於疲勞。經常運動可以加快食物消化，使血液循環暢通無阻，這樣就不會生病了。就像壹個門軸。如果經常使用，就不會僵硬失效。
關於什麽？五禽戲？有個故事:據說華佗年輕的時候去鞏義山采藥。當他爬到半山腰時，他發現了壹個山洞。他很好奇，想進去看看。突然聽到裏面有人在講醫德，就站在洞外聽。他專註地聽著。他聽到這兩個人在談論華佗，這使他感到害怕。他正準備轉身逃跑，突然聽到壹個人叫道:既然華生已經來了，為什麽不進去聊壹聊！？華佗只好硬著頭皮走進去。原來是兩個須發皆白的神仙。他們教給華佗許多奇妙的醫術和壹套健身技巧:模仿虎、鹿、熊、猿、鶴的姿勢來鍛煉身體，這就是著名的？五禽戲？。華佗下山後，遵教而行，不僅治好了許多病人，身體也得到改善。
從中醫的角度來看，虎、鹿、熊、猿、鶴五種動物，在金木屬於水火土五行，與心、肝、脾、肺、腎五臟相對應。人們模仿自己的姿勢來運動，間接起到了鍛煉臟腑的作用。超越形象，在圖集裏？是啊是啊。這五種動物生活習性不同，活動也各有特點。他們英姿颯爽，敏捷而敏感，沈穩而沈重，無緣無故地多變，或者獨立高飛。模仿他們的各種姿勢，可以鍛煉全身所有的關節和肌肉，就像沃倫說的那樣。人體是要工作的，但也不要極端。抖，谷氣消，血行，病不生，如胡舒，終不朽。它是由古代的神仙指引的。熊為了不變老，愛護自己的腰，活動關節。？這裏明確指出了五禽戲的作用原理:通過肢體的運動，使氣血得以循環，消除疾病，延年益壽。
現代醫學研究證明，五禽戲是壹種有效的鍛煉方式。可以鍛煉和改善神經系統的功能，提高大腦的抑制和調節功能，有利於神經細胞的修復和再生。能改善肺功能和心功能，改善心肌供氧，提高心臟血輸出量，促進組織器官的正常發育。同時還能增強腸胃的活動和分泌功能，促進消化吸收，為身體活動提供營養。在華佗那個時代，他雖然不懂這些道理，但是能夠用長期的經驗總結出這麽壹套科學的健身方法，真的是了不起。
就五禽戲本身來說，不是簡單的壹套體操，而是壹套高級的健身氣功。華佗將四肢的運動與呼吸、呼吸有機地結合起來，通過氣功指導，使體內紊亂的氣血恢復正常狀態，促進健康。後世的太極拳、形意拳、八卦掌等健身術都與此有壹定淵源。毫無疑問，它在醫療方面的歷史作用是巨大的。
因為華佗堅持修行？五禽戲？他的臉看起來像古銅色，頭發濃密，牙齒緊實，走路穩健，身體非常健康。年近百歲的他依然年輕，精力充沛，敏捷矯健。他的弟子烏普、樊阿等人依法修行，活到90多歲，仍然耳聰目明。所以，華佗的長壽完全是因為？五禽戲？鍛煉身體。