建議使用海洋足跟痛貼片組合治療足跟痛，貼片加足浴劑，有雙重效果。
在治療的同時，我們在日常生活中要註意以下幾點:
1.盡量少穿高跟鞋。因為高跟鞋增加了腳的負擔，(
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)使足底腱膜趨於緊繃，松弛力增大，難以誘發或促進“骨刺”的產生。
2.用鞋墊緩沖腳和鞋的摩擦，緩解疼痛。
3.減少以腳為基礎的劇烈活動:以腳為基礎的劇烈活動，如跳躍、跑步等，是誘發足跟痛的因素。所以，不要經常活動。
4、經常做足底屈曲，足底屈曲是將腳趾移向腳底，使腳背皮膚繃緊。A組足底屈曲使足底腱膜抓緊，松弛力降低，可減輕“骨刺”對四個組織的刺激和損傷，對無菌性炎癥的下降有害，從而預防和減輕疼痛。只要妳使用符合要求的足愈產品，相信會迅速緩解妳的足跟痛。