有句老話:“筍上市，胃病頻發”。中醫也認為，春屬“木”，對應人體的“肝”。春季“木”要旺，如肝氣不舒，郁而不達，氣機不暢，“痛”，可引起胃痛。春季是胃病的高發季節，包括胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝硬化等伴有消化道出血的疾病。在這個胃炎和十二指腸潰瘍多發的季節，有胃病的人在這個季節壹定要特別註意，要註意養胃。防止胃病的發作。1.保持愉快樂觀的心情，避免抑郁、焦慮、憤怒等情緒和心理狀態。《內經》說:“怒則肝氣，悲則肺氣，恐則脾氣，憂則心氣”，“怒則氣反，甚至吐血泄瀉”等。，都是關於因情緒障礙而發病的。記得從日常做起，壹日三餐至少要定時定量，最好給自己定壹個時間表，然後嚴格遵守。同時也會對睡眠時間產生影響，因為有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是壹起吃的，這個習慣壹定要改。並不是晚上吃夜宵就能彌補的，因為生物鐘雖然可以來回走動，但始終是在壹定範圍內，不可能有太大的差別。不信的話可以去查壹下關於人體生物鐘的資料。第二，戒煙，避免刺激性食物。多吃熟瘦肉(豬肉、羊肉)，多喝粥，少喝酒，少吃油膩、辛辣、熏烤等刺激性食物，避免暴飲暴食或饑餓障礙、飲食不規律等不良習慣。食物以軟而松為主，壹些堅韌爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。最好飯前喝湯，飯後喝也會增加消化困難。睡前兩三個小時最好不要吃東西，否則容易影響睡眠。如果覺得空，可以多喝水。壹般胃消化功能不好的人，吃壹點就會飽，吃多壹點就會脹，尤其是晚上吃多了，會因為胃滯脹而影響睡眠。硬的、纖維狀的東西很難消化。所以建議少吃多餐。如果不是吃飯時間，可以補充壹些食物，但不宜過多。壹定要記住，這不是晚餐，晚餐要照常吃。第三，慎用對胃有刺激性的藥物。對胃有刺激性的藥物，如激素、阿司匹林、保泰松和壹些抗凝劑；過苦過寒的藥物，如龍膽草、苦參、黃連等，慎用。我們還應該放棄吸煙、飲酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料(汽水)、酸辣食物，這些對胃的傷害最大。胃的脾喜燥惡寒，所以冷飲冰淇淋也壹定要戒，食物要趁熱，這對大家都是考驗，尤其是炎熱的夏天。有兩種飲料妳應該多喝，壹種是牛奶，另壹種是熱水。牛奶可以形成胃的保護膜。最好是每天早上起床後喝壹杯牛奶，吃點東西。多喝水，尤其是熱水，因為大多數情況下人們會把缺水誤認為饑餓。其他蔬菜水果是人體不可缺少的，要充足。但是吃之前最好煮軟壹點，這樣胃會舒服壹點。蔬菜和果皮中纖維多，可以適量食用，但不能太多，不容易消化，所以瓜果相對可以多吃壹些。第四，勞逸結合，適當鍛煉，增強體質。有胃病的人不宜飯後運動。最好休息壹下，等胃裏的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢慢走，這樣也有利於消化。總之不適合飯後工作。5.食療養胃。用薏米、山藥、大棗、茯苓、芡實等煮粥。能健脾益氣，強身健體。而且木瓜也很適合脾胃，可以作為養胃的食物。但是對於胃酸多的人，不要用太多。而且壹定要記住，胃喜燥惡寒。除了冰冷的東西，其他生冷食物如綠豆沙等也不宜過多食用。六、按摩健胃根據針灸療法，用手指用力按壓胃部兩分鐘，有助於減輕胃部負擔；另外，為了促進腸胃蠕動，防止便秘，不妨面對面躺下，左右腿依次慢慢擡起45度，保持放下三秒鐘，重復十次。需要註意的是，如果經常胃痛、胃酸、大便不暢，要立即去醫院治療。溫馨提示:非急性情況下，不建議吃藥，因為長期吃藥有副作用，而且胃病是慢性疾病，短時間內無法治愈。必要時提倡看中醫，對養胃特別有效。我們也要知道，胃病是壹種慢性病，不可能在短時間內治愈。治本還是要靠“養”，只有從生活習慣的改善上才能獲得。我們都需要壹個好胃，改變這些習慣很有必要。