那麽讓我們來看看沈淩白術丸的功能是什麽。沈淩白術丸主要具有健脾益氣的功能。用於疲勞少食便溏。雖然也有祛濕的作用，但是祛濕的力量相對較弱。
如果濕氣重，四肢沈重，懶的時候根本不想動，總覺得喉嚨裏有痰，咳不出來，吐不完。總覺得嘴裏黏黏的，大便不成形，沒有食欲。如果妳吃壹點點，妳的肚子就會脹起來。這是壹種脾虛濕盛的情況。這個時候，用沈淩白術丸去濕是不夠的。可以參考壹種中成藥，香砂六君子丸，益氣健脾，行氣除濕，改善以上濕氣重的癥狀。
除了濕度大，這兩種情況都不適合沈淩白術丸。
如果經常拉肚子拉肚子，吃了涼的東西就得上廁所。大便總是不成形，手腳總是冰涼，胃和胃總是覺得又冷又痛。喝點熱水或者在肚子上放個暖水袋會很舒服，每天都會覺得渾身無力。當妳伸出舌頭時，妳的舌苔會變得蒼白。妳屬於什麽？這是典型的脾陽虛。此時，使用沈淩白術丸是不對癥的。可以參考壹種中成藥理中丸，溫中散寒，益氣健脾。
以上兩種常見的脾虛，大家可以對號入座，看看自己屬於哪種情況！
下面是祛濕的兩大要點。
承山穴:用壹點力墊腳趾，小腿後側肌肉末端為承山穴。
按摩方法:每天早上起床時，將雙腿伸出床外，使承山穴剛好放在床沿，雙腿左右擺動按摩承山穴。
功效:按承山穴，會有明顯的酸痛感，這是因為體內有濕；按壓成山穴壹段時間後，身體會有輕微發熱的感覺。這是因為膀胱經中的陽氣在起作用，妳身上的濕氣隨著體溫的輕微升高而逸出。
湧泉穴:湧泉穴是足少陰腎經的常用穴位之壹，位於足底部，蜷足時足前凹陷處，足底第2、3跖骨趾縫線頭端與足跟連線的前1/3和後2/3交點處。
按摩方法:早晚各按摩壹次，每次3-5分鐘。最好是感覺酸痛，兩邊交替。也可以用溫水泡腳後艾灸，雙足穴位艾灸15-20分鐘。
功效:湧泉穴被濕氣侵入，會導致膝蓋疼痛、風濕、全身疲勞、水腫。常按此穴有助於促進睡眠，對腎虛引起的頭暈、失眠、耳鳴、頭痛、腰痛等有壹定療效。
總結
1，少吃涼:中國人十個人九個胃，十個胃涼。也就是說，在中國人中，有九個人有胃病，十個胃病患者中有九個有胃寒。所以，防止風寒感冒對脾胃的傷害非常重要。
2.遠離濕:脾屬陰，易受濕損。如果脾被濕困，脾氣不升，胃氣難降，脾胃就有問題。濕是寒邪，對人的危害很大。
3、少吃甜食:脾怕甜，胃怕冷。甜膩，人易濕氣，脾怕濕氣，少吃甜食。