治療胃痛的小妙招
1，放松腹部
肚子疼的時候，盡量松開腰帶，這樣可以保證胃氣流通順暢，腹部舒服。經常胃痛的人通常會盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
2.吃點東西
胃痛通常是由饑餓引起的。這個時候，如果妳有軟的食物，吃壹些是很有用的，比如面包、餅幹，但是不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買壹些蘇打餅幹放在辦公桌裏，以備不時之需。
3.給點溫暖
胃寒的人常吃冷食。這時候喝點熱水或者用熱水袋往肚子上敷壹會兒，效果會很明顯。洗個熱水澡也不錯！
4.運動療法
跪姿前傾:跪在地上，從膝蓋到腳趾接觸地面，保持上身直立，雙手自然垂下。慢慢坐下，直到妳的重量完全在腳踝上，雙手自然放在膝蓋上，保持正常呼吸。保持這個姿勢30秒左右，放松後身體前傾。重復3 ~ 5次。這個動作有助於消除腸胃脹氣和胃腸痙攣、腹瀉等胃腸綜合征，還可以強健大腿肌肉。
俯臥撐:俯臥在床上或地板上，放松，額頭觸地，雙腿伸直，雙手彎曲與肩持平，肘部緊貼身體，掌心向下。雙手支撐，擡頭挺胸，保持雙腿接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持這個姿勢大約10秒。重復3 ~ 5次。這樣可以消除脹氣，緩解便秘，鍛煉背部肌肉，有助於脊柱矯正。
屈膝站立:雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕輕放在膝蓋上，身體微微前傾。深呼吸，呼氣時慢慢收縮腹肌，使腹肌凹陷，但不要用力，否則會不舒服。保持這個姿勢5 ~ 20秒，不要憋氣，然後順勢把肺氣排出去，放松肌肉。重復4 ~ 7次。這個動作對緩解消化不良和便秘很有幫助。
壹種治療胃痛的方法
1.在壹掌推膀胱經背部的基礎上，用雙手或大拇指交替按壓舒歌至三焦俞壹段膀胱經的內側線，註意區域取穴。
2.搖俞穴行氣法以壹掌根為重點，依靠顱骨關節搖掌根，帶動掌根分別搖肝、脾、胃、俞等* * *穴，力度適中，搖頻均勻。
3.提捏脊法是雙手拇指、食指沿督脈路線自上而下反復提大椎穴至命門穴，自下而上進行捏脊法10次。
4.捏背部和腰部肌肉，以調節氣。在肩胛骨內移的基礎上，拇指和食指捏住骶棘肌的肩胛上段，輕拿輕放，或加中指做扭轉動作。
5.用胃文淑法在單掌根或大魚際肌兩側揉胃俞穴，然後慢慢揉，使熱感滲透。
6.推腹法和大拇指法開三門，運三杯，壹掌或兩掌快速推左側腹，稱為推腹法；掌推腹動脈路線；掌根輪順時針推腹；雙手合十，摩擦上腹部，主要是左上腹。
7、揉上腹部祛寒法用壹掌反復揉上腹部，頻率要快而溫；切換到手掌上部。
8.按揉腹消食法，用兩拇指交替按壓兩側的腹任脈和胃經路線，以掌心重疊自上而下揉上述部位；雙掌扣住肚臍，呈輪狀揉腹。
9.抖抖法是在兩掌揮搓腹部的基礎上，捏腹部肌肉進行抖抖。
10.按揉陽明經清熱法，用拇指或大魚際肌在前臂和小腿上揉手足陽明經，主要揉手和足三裏穴。
預防胃痛的方法
1，計時和量化
就是壹日三餐都是預定好的，在規定的時間，不管餓不餓。每個人都應該主動吃飯。避免饑餓或過飽，保持胃有規律地運動。每頓飯也要堅持適度的食欲。
2、溫度合適
飲食的溫度要“不冷不熱”。否則太熱太冷的食物進入胃後都會影響胃黏膜，久而久之。很容易引起胃病。
3.慢慢咀嚼
充分咀嚼食物，使其盡可能薄，以減少胃的工作負荷。咀嚼次數越多，分泌的唾液越多，對胃黏膜有維護作用。
4.飲水時間
最佳飲酒時間是早上起來空腹時，每餐前壹小時。飯後馬上喝水會稀釋胃液，泡飯也會影響食物的消化。
5.適當補充維生素C。
維生素c對胃有保養作用。堅持胃液中維生素C的正常量，可以有效地發揮胃的作用，保養腸胃，增強其抗癌能力。
有些人在遭受涼風後經常胃痛。這時候不妨吃點油炸的、煮熟的或者生的花生，也有助於緩解胃痛的癥狀。身體是革命的本錢，壹定要愛護好自己的身體！看過的人也會看: