1，能治痛經。
紅豆熱量很低，但富含維生素E，還有鉀、鎂、磷、鋅、硒，所以紅豆是最典型的高鉀食物，有清熱解毒的功效。不僅如此，紅豆還富含蛋白質、澱粉、鈣和鐵，以及維生素B族。被人體吸收後，能起到清血、通便、利尿、消腫的作用。
既然紅豆有這麽高的食用價值，紅豆湯確實可以用於女性痛經的治療，效果也不錯。紅豆湯的做法是取半碗紅豆，用清水浸泡2小時，然後加入6碗水壹起煮，煮好後加入紅糖飲用。痛經患者可以壹天壹碗，堅持60天。
事實上，女性痛經患者使用食療確實有很強的預防作用。當然不僅僅是喝紅豆湯。其他酸味食物也能在壹定程度上緩解痛經，如酸菜、醋等。月經量少的女性也可以喝壹些酒，達到疏通經絡、擴張血管的效果，使平滑肌得到充分放松，從而達到防治痛經的目的。
月經前3-5天內的飲食要清淡，多吃易消化吸收的食物，每次吃七分飽，不要太飽。月經，寒性食物，辣椒，蔥，蒜，辣椒等。應避免，以免刺激子宮而引起或加重痛經。竹筍、白菜等寒性食物要少吃，油炸物品、過甜或過鹹的食物要控制。
2、原發性痛經調理
1，註意和註重經期衛生，經前和經期少吃生冷辛辣等刺激性食物；。
2、消除對月經的緊張和恐懼，解除思想顧慮，心情愉快。可以適當參加勞動和運動，但要註意休息。
3.平時要加強體育鍛煉，尤其是體質弱的人。還要註意改善營養狀況，積極治療慢性病。
4、疼痛可對癥治療，也可服用口服止痛藥、阿托品片、顛茄片、安定片緩解疼痛。
5、控制性交，註意避孕，經期嚴禁性交。