？辟谷，源於中國道教的傳統做法，已經存在了兩千多年，現在越來越多的人通過辟谷來達到養生的目的。以下七類人需要定期過谷健身。如果妳身邊有這樣的朋友，請讓ta趕緊出谷吧！
1.經常使用手機和電腦的人
？隨著科技的進步，越來越多的電視、手機、電腦、平板電腦等電子產品進入了人們的日常生活。每天在各種電光屏幕下，上班，刷微信，逛淘寶，玩遊戲...我們的身體暴露在電子輻射下，我們的皮膚變得幹燥、暗沈、無光澤。BB霜越來越濃，卻解決不了根本問題，甚至會導致磁輻射過敏。
？辟谷可以增強身體的抵抗力，保護身體。
2.胃不好的人
？脾胃出了問題，癥狀可以概括為八個字:厭食、腹脹、腹瀉、便溏。就是不想吃，吃了不香；不吃就不會腫。如果妳吃點東西，妳會腫的。？
？三天的過谷切斷了食物來源，給腸胃提供了壹個很好的休息機會，清理了舊廢物，消滅了病毒，喚醒了神經，暢通了血液循環。重啟身體的自我修復系統，修復胃腸道的消化系統，逐步修復其他臟器功能。增強腸胃的消化效率和吸收營養的能力。
3.寒濕重的肥胖人群
？現在生活條件好了，大魚大肉吃多了，食物汙染，運動少了，身體代謝功能降低，濕邪抑郁。體內水分過多會使人感到困倦，體內沈重，沒有食欲，手腳冰涼，皮膚起疹子，臉上黏黏的難受，甚至腸胃炎，逐漸會引起肥胖。
？通過練氣功，辟谷可以消耗和代謝體內的寒濕，減脂減肥，同時增加肌肉量。
4.社交過多的人
？因為應酬太多，喝酒引發的疾病越來越多，其中最主要的就是“酒精性肝炎”。近年來，來自醫療機構的統計數據顯示，許多疾病，如高血壓、痛風和酒精性肝炎，正在年輕化。目前，年輕人尤其是年輕白領已經成為高血壓的新“生力軍”，占高血壓患者的20%。區中醫院表示，現代人應酬多，工作壓力大，競爭激烈，長期緊張，是很多疾病傳播的主要原因。過度娛樂、過度煙酒還會導致腦部疾病、心血管疾病、白內障、癌癥等疾病。
？辟谷可以幫助同修調整身心，修復因娛樂、煙酒而受損的身體機能。
動詞 （verb的縮寫）瘦人
？中醫認為，軀體疾病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健康，氣血充沛，所以肌肉豐滿，四肢強壯。反之，身體瘦弱，四肢軟無力。身體瘦弱的人容易得甲亢、肝病、腎病、三高和腫瘤等慢性病。
？碧谷有雙向調節的功能，胖的變瘦，瘦的變胖。
6.經常熬夜的人
？熬夜加班，通宵打遊戲，通宵聚會...往往是不自覺的就過了早睡的點，熬夜會傷身體。長此以往，妳的胃會受損，視力會下降，會失眠、抑郁，皮膚會變差，精神會差...
？想要恢復體力和活力，壹定要選擇避谷。過了谷，身輕心平。破谷期間早晚練習，改善不良生活習慣，慢慢養成規律作息。
七個。慢性心腦血管疾病患者
隨著生活水平的提高和生活節奏的改變，被稱為“富貴病”的高脂血癥、血粘度、動脈粥樣硬化、高血壓等引起的心、腦、全身缺血性或出血性疾病，已變得像“王謝湯逝於昔日，飛入尋常百姓家”，尤其是50歲以上中老年人常見的健康疾病，全球每年死於心腦血管疾病的人數高達1500人。心腦血管疾病已經成為人類死亡原因最高的“頭號殺手”，也是人民健康的“無聲殺手”！
如果妳恰好屬於這七類人，那麽從今天開始，學會快速破谷的方法，養成健康的生活方式，讓妳終身受益。
如果妳的親朋好友都屬於這7類，那麽妳可以和他/她分享辟谷，讓辟谷這種健康的養生方式，為我們的人生保駕護航！
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