2、喝熱水:熱水可以幫助我們取暖，當我們感冒發燒時，多喝熱水還可以加強身體的新陳代謝，讓我們更快地恢復原有的健康。鼻塞時多喝熱水也很重要。
3、喝姜茶:姜茶也是非常好的健康飲品。感冒發燒後，可以適當煮些姜茶，再喝下去，全身都會變得舒服，同時還能刺激堵塞的鼻腔，使鼻塞癥狀得到有效緩解。
4、泡腳疏通鼻腔:泡腳主要是加速全身的血液循環，從而達到緩解鼻塞癥狀的效果。當然，這種方法見效慢，要有耐心，不能總是著急。如果我們感冒了，我們應該好好休息，這樣我們可以盡快康復。
5.可以試試蹲著。尤其是鼻炎患者，早上起床後，吃飯前，做幾個深蹲。具體多少要看個人的能力，不壹定越多越好。只是出壹點汗。如果個人太累了，他應該停下來。中醫說運動要適度，不容易過度。
6、毛巾熱敷:將幹凈的毛巾浸泡在熱水中，擰掉多余的水分，敷在鼻子上。或者用電瓶風向鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，以緩解鼻塞。
7.側臥按摩法:左鼻塞向右臥，右鼻塞向左臥。用兩個手指按壓雙側項英穴1-2分鐘，即可清除鼻塞。
8、滴醋法:直接將醋稀釋到5倍左右，用棉簽蘸醋水直接滴到鼻子裏，利用醋的殺菌作用來清鼻涕，效果良好。10分鐘後會清鼻涕，流清淚，第二天就會好。最好第二天再掉。這種方法還可以抑制細菌侵入鼻腔，控制感冒病情，防止病情惡化。
9、橘子皮:新鮮的橘子皮，對著鼻孔，對折，讓噴出的汁液噴入鼻腔，很快就可以順暢呼吸了。
10、生吃大蔥:大蔥有刺激性味道，但這種刺激性味道可以幫助人們預防和緩解感冒。生吃大蔥的時候，可以燒點油，把大蔥切絲，然後把油倒在切好的大蔥絲上，和豆腐壹起涼拌著吃。味道不錯，還能預防和緩解感冒鼻塞。
11、白蘿蔔湯:如果在鼻塞的同時出現頭痛癥狀，可以在鍋裏放3~4個白蘿蔔，加水壹起煮。煮沸後，用鼻子吸幾分鐘蒸汽，頭痛癥狀就會消失。或者把蘿蔔切片泡在壹杯水裏，也用鼻子吸它的蒸汽。
12、呼吸蒸汽:在大杯子裏放壹杯開水，臉靠在上面，對著上升的熱氣做深呼吸運動，直到杯子裏的水涼了為止，每天幾次。這種方法對治療感冒，尤其是初感冒有效。