接下來，我教妳五個小技巧，讓妳覺得脫鞋很舒服:
1.穿合適的鞋子很重要，但也要善待它們。
鞋子也可能會產生異味，所以鞋子和鞋墊壹定要合腳，避免腳部刺激和出汗過多。告別臭鞋的秘密:
運動鞋應選擇透氣的格子網眼鞋面。皮鞋要用真皮，合成革比較不透氣，會悶到腳。很多氣墊鞋都標榜能吸汗防臭，但要註意是否有透氣孔來引導鞋內外空氣的流動。如果只有鞋墊加厚，只能減震，沒有吸汗效果。洗鞋子的時候，建議至少晾幹壹天，也可以適時放在陽光下殺菌消毒。晾曬的時候記得把裏面的鞋墊拿出來讓它們完全沐浴在陽光下！2.選擇合適的襪子，如果可能的話經常更換。
有的人經常反復穿襪子，或者不穿襪子穿鞋，使汗液直接接觸鞋子，加重腳臭；市面上也推出消除腳臭的五指襪，標榜減少腳臭。由於五指襪的腳趾被襪子隔開，腳底的汗液幹得很快，可以長時間保持幹爽。此外，還有除臭襪和竹炭襪，利用襪子材料吸收異味或抑制細菌，但沒有確切數據證明是否有效。但最好選擇有吸汗功能的棉襪，這樣可以吸收腳部的汗液。如果腳臭比較嚴重，也推薦。
充分利用天然止汗劑
這些自然物體都是除臭的小幫手:保持幹燥，消除異味。
爽身粉:保持雙腳幹燥。
蘇打粉:堿性環境不利於細菌生長。
玉米粉:有效吸收異味。
茶葉:把剩下的茶葉包起來放在鞋子裏，可以消除鞋子裏的濕氣和異味。
4.仔細去角質，有空泡腳。
用茶和粗鹽泡腳
除了每天徹底洗腳之外，建議每周可以在足浴中泡腳2到3次，溫水中加入少許茶葉和粗鹽，在泡腳10到15分鐘左右的時候輕輕揉搓雙腳，可以讓雙腳洗得更幹凈，減少細菌附著。
用1: 1醋和藥火酒清洗腳趾關節。
用滴管準備1: 1醋和藥火酒(皮膚敏感者請先咨詢醫生)，每天簡單擦幾次，特別是容易藏汙納垢和出汗的手指間。醋和藥火酒有消毒、殺菌、抑菌作用。同時可以加入幾滴天然草本精油和小蘇打粉，消除尷尬討厭的氣味。
小蘇打足浴
弱堿性小蘇打水能中和酸堿，有效消除異味來源，小蘇打還能吸收含有異味的水分。在臉盆或足浴機中加入65，438+0升溫水，然後倒入3湯匙小蘇打粉。攪拌均勻後，泡腳約10-15分鐘。經過長期的練習，腳臭問題可以得到有效的改善。
調整飲食習慣
長期不規律的飲食生活，如暴飲暴食或吃少量蔬菜，會降低消化代謝能力。所以細嚼慢咽，當季多吃水果蔬菜，有助於加強消化代謝，避免汗液產生刺激性代謝產物，同時補充營養，達到整腸的效果。