如何看待水土不服？

第壹，吃本地水磨的豆腐，可以在壹定程度上預防和克服水土不服。吃當地易消化的食物，壹方面不會刺激胃腸道，另壹方面也能讓胃腸道適應當地的飲食。像豆腐這種刺激性小、易消化、老少皆宜的食物，是克服水土不服的理想飲食。另外，粥、片湯等流質、半流質食物容易消化，對胃腸道刺激小，應多吃。第二，睡前喝蜂蜜水。中醫認為，水土不服與脾胃虛弱密切相關。蜂蜜不僅能健脾胃，還能鎮靜安神，從而促進睡眠。環境變化導致的腸道菌群失調也可能引起便秘，適當喝點蜂蜜也是個不錯的主意。第三，經常喝茶。茶葉中含有多種微量元素，可以及時補充當地食物和水中所含微量元素的不足。第四，適量品嘗“地方特產”，多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌有助於維持腸道菌群平衡，最大限度地避免因腸胃紊亂引起的腹痛、腹瀉等不適。第五，要盡量保持原有的生活習慣；作息正常；選擇和原來味道相近的食物；少吃辛辣食物，多吃清淡的果蔬和粗纖維食物；多喝水。水土不服的民間偏方:去外地之前，帶壹些當地的土，在外地的時候，把土泡在當地的水裏喝(讓土沈澱下來，喝清水)。專家點評:這些方法適合在過去生活水平低的時候使用。當時不同地方的飲用水質量和鹽中的物質含量都不壹樣，讓胃慢慢適應當地的水土。現在生活水平提高了，全國自來水的標準都是壹樣的，很多家庭都喝飲用水，鹽也是全國統壹賣的。所以，老的帶水帶鹽的方法，現在已經沒必要了，也不衛生了。如果水土不服癥狀明顯，長期不能消失，可以服用少量藥物進行對癥治療。如果睡眠不好，短時間服用少量鎮靜安眠藥；如果胃口不好，消化不良，可以服用保和丸、多本科生片等。幫助消化，增加食欲；如果出現嘔吐、腹瀉，可服用胃復安、諾氟沙星。皮膚瘙癢可服用西司明等。只要保持愉快的心情，消除緊張情緒，積極適應新環境，這種水土不服是可以克服的，壹般不需要特殊處理。