問題2:妳吃什麽用腦過量？八大食療養生湯安神補腦1。蓮藕蘋果排骨湯。
食材:蘋果、排骨、蓮藕。
做法:新鮮排骨、蓮藕洗凈，切成小塊。加入冷水、姜、蔥、大料和少量醋，在高壓鍋中煮30~40分鐘，然後將切好的蘋果放入鍋中煮幾分鐘，即可食用。
功效:經常用腦的人多吃蓮藕，可以補血補髓，安神健腦。蓮藕蘋果排骨湯不僅能補充優質蛋白質，還能補充鈣、磷等礦物質和維生素，增強免疫力，提高智力，健腦。
2杞子燜生魚。
材料:枸杞15g，核桃仁60g，生魚1g，瘦豬肉50g，紅棗4枚，生姜3片。
做法:將枸杞、核桃略浸泡，沖洗幹凈；瘦肉洗凈；生魚洗凈，炒至微黃，濺少許水。鍋內放姜，加水2000毫升(約8碗)，大火燒開，再小火燉壹小時左右，再加鹽。
功效:枸杞藥食同源，具有滋補肝腎、滋陰明目的功效，性平，味甘可口。核桃也是藥食兩用，有補腎健腦、益智溫肺的作用，性平味甘。煮熟的生魚是湯，鮮美、潤澤、可口，有健腦益智、強身健體的功效，口感溫和。對於考生或者白領來說是安神健腦的湯。
3浮麥豬心湯
材料:浮小麥25克，大棗5枚，豬心1個，龍眼肉6克。
做法:將豬心切成兩半，洗凈積血，去棗核，將材料放入鍋中，加入適量清水，煮1小時，調味即可食用。
功效:健脾益氣，寧心安神，健腦益智。
4鯽魚豆腐湯
材料:鯽魚2條、豆腐400克、姜1根、韭菜1湯匙、料酒1/2湯匙、鹽1/2湯匙、糖1/2湯匙、植物油2湯匙。
做法:將鯽魚煎至兩面金黃，撈出備用。再取壹個砂鍋，放入炸好的鯽魚。壹次性倒入足夠的開水。推火燒開，放入姜片，倒入適量料酒，燒開後再煮壹會兒，小心將嫩豆腐切成塊。當鯽魚煮得松軟，湯完全變白時，加入嫩豆腐，中火煮至嫩豆腐表面出現孔洞。加入適量的糖使其新鮮(可選)，加鹽調味，關火，撒上切碎的香蔥。
功效:魚脂肪中含有ω-3脂肪酸，可以保護神經系統，有助於健腦。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶的能力。
5蓮子豬心湯
材料:蓮子肉30g，豬心1顆。
做法:豬心洗凈切片，加入蓮子肉，中火燉30分鐘，加入調料。
功效:此湯可益智安神，補血養心，對心神不寧、健忘、記憶力減退有壹定療效。
6百合山藥鱸魚湯
材料:1低音(約500g)；百合幹15g；幹山藥20克；枸杞10g；生姜3片；6碗水。
做法:將宰殺的鱸魚洗凈，剁碎幾大塊；將幹百合、幹山藥、枸杞洗凈，百合用清水浸泡20分鐘；熱鍋放兩勺油，六成熱時放入鱸魚塊，小火煎至表皮微黃。廣口鍋中燒開6碗水，加入炒鱸魚、百合幹、山藥幹、枸杞、姜片，小火煮40分鐘，再加鹽調味。
功效:安神補腦，益脾胃，滋補肝腎。
7百合紅棗排骨湯
材料:百合35克，蓮子25克，紅棗25克，排骨200克，胡蘿蔔60克。1湯匙米酒，l茶匙鹽。
做法:百合、蓮子、紅棗(去核)分別洗凈，蓮子用清水浸泡10分鐘後瀝幹水分備用。排骨切碎，用熱水焯壹下，洗凈。胡蘿蔔洗凈去皮，切成小塊備用。將百合、蓮子、紅棗(去核)、排骨、胡蘿蔔和1200ml水放入鍋中，加入米酒，大火燒開，轉小火，煮約1h，加鹽調味。
功效:具有寧心安神、滋陰補血的功效。因為百合能潤肺止咳，清心安神；蓮子有養心、補腎、健脾的功效；大棗有健脾、養血、安神的作用；此外，營養豐富、能增強免疫力的胡蘿蔔，絕對是秋冬不可錯過的滋補佳品。
8天麻魚頭湯
材料:鰱魚頭1，天麻15g。香菇、蝦仁、雞丁適量。
做法:先將鰱魚放入油中炸熟，加入香菇、蝦仁、雞丁略炒，加入天麻片、水、調料，中火煮20分鐘左右。......& gt& gt
問題3:什麽食物吃多了用腦？妳好，1。酸奶。
很多研究表明，酸奶有清腦的作用。
2.辣椒
辣椒素是壹種辛辣成分，能促進血液循環和消化，保持呼吸順暢，使人保持興奮。
3.蛋黃
它含有大量有益於記憶的維生素B復合物和膽堿。
4.豌豆和扁豆
它含有能刺激大腦的葡萄糖，膳食纖維能緩解消化，穩定能力狀態，保持註意力和專註力。
5.豬肉
豐富的維生素B1可以保護神經纖維中的髓鞘，有助於細胞間的傳遞。
6.蛋白質
蛋白質中的蛋白質能促進去甲腎上腺素的分泌，以保持大腦清醒，預防日本腦炎，提高註意力。
菠菜
富含鐵，有助於提高記憶力和註意力。
8.美諦高絲萵苣
它富含保持神經細胞存活的葉酸。這是壹種用於凱撒沙拉的生菜。
9.甜菜(甜菜糖)
它含有苯丙氨酸，這是壹種氨基酸，有助於腦細胞之間的信號傳輸。
10.大豆
它含有苯丙氨酸，這是幫助腦細胞之間傳遞信號所必需的。
藍莓
它具有抗氧化作用。它含有大量的花青素，可以保護腦細胞免受有毒物質的侵害，提高葡萄糖的消化率，優化腦細胞之間的傳遞。
12菜花
含有植物營養素，具有抗氧化作用，可以保護腦組織免受有毒物質的侵害。
13.胡蘿蔔
含有β-胡蘿蔔素等營養成分，保護腦組織免受有毒物質的侵害。
14.柑橘屬果樹
富含維生素C和抗氧化劑，具有提高記憶力、防止腦細胞損傷的作用。
問題4:暴飲暴食用腦吃什麽比較好？10分(1)首先要以清淡、綠色、無公害的果蔬為主，避免辛辣、油膩等不適合吸收消化的食物。
(2)其次，多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、豆制品等。
(3)多吃深綠色、暗黃色的水果和蔬菜，如櫻桃、香蕉、葡萄等，以增加維生素和礦物質，保持體力和腦力。
(4)宜吃壹些對大腦有益的食物，如雞鴨魚肉等。
(5)此外，壹些堅果類食物也是有益的，如核桃、葵花籽、芝麻等食物。
問題5:吃什麽補腦？多吃蛋白質含量高的食物，多運動。
問題6:如何用腦子暴飲暴食？妳通常吃什麽？每天加奶，早餐壹袋，晚上睡覺前半小時壹袋。
想要提高記憶力，增加體力，首先要考慮增強免疫力，喝增健口服液。
問題7:用腦過量吃什麽可以補腦，吃河間磷脂酰絲氨酸片？研究證實，磷脂酰絲氨酸可以改善大腦功能，提高註意力，改善記憶力。
問題8:長時間用腦吃什麽藥？壹般來說，西醫過度用腦就是過度用力。過量使用後，壹般會出現精神疲勞，大腦遲鈍，思維遲鈍。
建議:嗜睡的情況，中醫認為腦主腎。可以吃壹些金匱腎氣丸，吃壹些黑芝麻、黑豆、山藥、核桃等。健腦補腎。治療壹段時間應該就好了。
問題9:大腦過度頭痛的人應該吃什麽？如果這種情況偶爾短時間發生，他們不需要吃任何東西。* * *頭皮也行。具體做法:指甲剪短，用手指推頭皮，最好是統壹方向，5-10分鐘。妳的頭會先感到熱，妳的耳朵也會感到熱。妳可以在10分鐘後停下來，當妳頭上的熱氣過去後，妳的頭會感覺很清爽。我經常給身邊的人這麽做，效果很好。
我覺得光吃補品是不夠的。經絡不通頭還是會疼。
問題10:用腦過度吃什麽比較好？雞蛋、豆類和動物腦中含有大量腦磷脂和卵磷脂。其中以魚腦漿最好。核桃和芝麻。滋補食物的腦力勞動後，神經興奮容易引起失眠。用桂圓(龍眼)煮湯可以安神助眠。紅棗的滋補、養胃、健脾作用，還能安神、消除抑郁；蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，腦細胞所需的能量，蜂王漿是人體很好的滋補品。經常飲酒可以提神醒腦，增強腦細胞活力。水果菠蘿含有豐富的維生素C和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力很有幫助。檸檬可以提高人的接受度。紅糖紅糖是糖類中含鈣量最高的，還含有少量的B族維生素，對大腦的發育有益。