1，每天睡前可以用溫水泡腳，等腳洗幹凈了再用高濃度的酒擦腫腳。
2.這時候妳會發現皮膚上的酒很快被吸收。
3.那妳就可以安心睡覺了。第二天起床，妳會發現腫脹已經完全消失了。
小貼士:
最好每天晚上都這樣，效果會很好。
* * *足部特定練習:
1.女生穿了壹天高跟鞋腳會腫，會痛，會腫。類似這種情況，可以先用溫水泡腳半個小時，洗完後晾幹。
2、* * * *腳掌，腳背部分，尤其是腳掌中間部分的湧泉穴(踮起腳尖，腳掌中間部分會有壹個凹陷的地方，也就是湧泉穴的位置)，可以讓腳休息* * *半個小時。
3.每天這樣做不僅可以消除腳腫，還有益於身體其他器官的健康。
泡腳的具體方法:
1，每天晚上睡前堅持用溫水洗腳半小時；
2.洗腳的時候隔壹段時間洗壹次腳，以輪流起到* * *腳的作用。
擡腳的具體方法:
1.每天晚上睡覺前用溫水泡腳，睡覺時再找個對象，只要能把腳擡得高就行。
2、平躺睡覺，第二天明顯感覺腳腫了很多。這種方法非常適合孕婦。
口服中成藥1，雲南白藥
其主要功能有止血愈合、活血化瘀、消腫止痛、排毒排膿等。臨床上廣泛用於跌打損傷、外傷出血、淤血腫痛、吐血咯血、崩漏腫痛。用量壹般每次0.2~0.3g，癥狀嚴重者每次0.5g，每日2 ~ 3次。藥盒裏有壹個安全裝置。如遇嚴重跌打損傷，可先用黃酒送服1丸，輕度等癥不能服用。孕婦不能服用該產品。服用期間，不宜吃蠶豆、魚、辛辣、酸味及生冷食物。
2.三七片
本品由三七、壹枝蒿、紅花等制成。具有活血化瘀、止痛的作用。跡象表明是外傷。每次3片，壹天3次，不要過量。
3.三七片
本品由三七制成。具有化瘀止血、消腫止痛的功能。外傷引起的瘀傷和疼痛的適應癥；還可用於產後瘀血腹痛、冠心病心絞痛、吐血、鼻衄、便血。每次服3 ~ 5片，每日1 ~ 2次。孕婦要慎重服用。
4.大爹藥丸
由三七、赤芍、乳香、沒藥、三棱、蘇木、紅花、血竭、白芍、桃仁、自然銅、防風、骨碎補、劉寄奴、當歸、丹皮、土鱉蟲、枳實、桔梗、木通、冬瓜子、續斷、姜黃制成，具有活血化瘀、消腫的功效主治:跌打損傷引起的瘀血腫痛。每次服1丸，每日2 ~ 3次。孕婦不宜服用。
1和商誌酊劑外用
本品由徐長卿、壹枝蒿、芙蓉葉、兩面針、伸筋草、樟腦、肉桂油和薄荷腦制成。具有活血化瘀、消腫止痛的作用。適應癥:扭傷和挫傷。使用時，每日數次塗於患處。本品僅供外用，不宜口服。
2.陽性紅花油
其成分復雜，有白油、白樟油、桂花油、松節油、肉桂醛、冬青油，有的還含有龍血竭。主要用於急救止痛、消炎止血，可用於治療各種心臟疼痛、風濕骨痛、跌打損傷、扭傷、刀傷、燙傷、火傷、蚊蟲叮咬。只能外用，不能內服。近年來發現紅花油可能引起皮疹、接觸性皮炎、紫癜甚至嚴重的大皰性表皮松解癥和過敏性休克。