濕氣重的女人每晚在腳上敷艾草半小時。4周後能改變什麽？在傳統的除濕方法中，大多講究“內外兼治”，要通過壹些飲食調養，由內而外。這確實是有益的，而且是溫和的，但是有緩慢的效果。而且，食療的方法有很多。如果用錯了成分，可能會有反效果，除濕機也沒那麽復雜。其實我們常見的艾草是可以幫忙的。
艾草腳底塗抹或浸泡的方法更傾向於外用，以提高水分。艾草本身就是壹種豐富的防腐物質，而且含有多種清熱解毒的藥膏成分，可以說對調理濕氣很有幫助。所以不久前，人們把艾草碾成汁，然後和湯圓混在壹起做成壹清丸，提高輔助祛濕，而且艾草晚上敷腳也很好。
因為我們都知道“寒氣從腳底升起，腳底是人體血液聚集的地方，也是離心臟最遠的地方。濕氣進入體內，容易窒息腳底的血液循環，導致身體感覺寒冷。晚上用草加熱足部是壹個很好的方法，使艾草中的清寒祛濕物質滲透到皮膚中，進入腳底祛濕，溫暖腳底血液，加快腳底血液循環，提高人體的代謝能力。
堅持每天晚上敷腳半小時左右，堅持四周，還是能明顯感覺到身體放松了很多，濕氣癥狀也逐漸減輕。此外，晚上的睡眠質量也得到了提高，睡眠更重，尤其是對於處於生理階段的女性朋友來說，可以很好的緩解腹部不適、疼痛、排毒，有助於熱身。妳可以嘗試用艾草敷腳來改善這種情況。