感冒和發燒的治療
1，保持家中空氣流通
如果家裏有空調，保持室溫在25-27℃之間，保持室內通風。
2.脫太多衣服
如果四肢手腳發熱，全身出汗，說明熱量需要散發，可以少穿衣服。
3、溫水浴
用溫水(37℃)將毛巾擦遍全身，使血管擴張，體內氣體得以釋放。此外，水蒸氣從體表蒸發時，也會吸收身體熱量。
4.多喝水
幫助排汗，防止脫水。水有調節溫度的作用，可以降低體溫，補充體內水分流失。
5.使用退燒藥
當中心溫度(肛溫或耳溫)超過38.5℃時，可適度使用退燒藥或栓劑。
感冒和發燒的癥狀
1.感冒前的癥狀是喉嚨痛。感冒的前壹天晚上，我抽了很多煙。我以為是抽煙，結果感冒了。但是，抽煙太多不是好事，會加重癥狀。所以，為了準確判斷自己的身體狀況，要少抽煙少喝酒，以免身體出現任何癥狀，無法正常感知，影響對病情的診斷。
2、腹痛。在飛機上，除了感覺嗓子疼，其他癥狀都不明顯。下了飛機喝了壹大杯可樂，然後就感覺腹脹腹痛。也許感冒影響了消化系統。
回家的路上感覺忽冷忽熱，這是發燒的癥狀。回到拉薩，晚上溫度特別低，人壹發燒就對溫度變化變得更加敏感。所以感覺天氣冷了很多。比平時多壹件衣服還是覺得冷。
4.發燒的那天晚上，身體熱，怕冷。我晚上睡不好，夢多。我很焦慮。我沒有力氣。
5、第二天，高燒未退，伴有咳嗽、流鼻涕。真是浪費紙張！不管怎麽睡都覺得睡眠不足。我也睡不好。到了晚上，還是暈暈乎乎的。
感冒發燒的食物。
1，吃水果蔬菜
醫學家的研究表明，多吃富含鈣、鋅和維生素的食物，對產生抗體的單核吞噬細胞系統有更好的營養和調理作用。綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病毒有壹定的抑制作用。很多蔬菜水果，如蘿蔔、梨、獼猴桃、柑橘、各種蘑菇等，都可以提高人體免疫力，適當多吃可以預防感冒。多吃富含鋅的海鮮，如牡蠣，也有利於調節機體細胞免疫狀態，預防感冒。另外，蔬菜水果屬於堿性食物，食用後能維持機體壹定的堿性環境，不利於病毒等微生物的繁殖。
2.喝雞湯
據相關報道，在歐美壹些國家，人們壹旦感冒，並不先就醫，而是立即殺壹只雞，煨雞湯喝，往往能達到快速康復的效果。醫學家和營養學家發現，雞肉和雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，能有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。所以，感冒初期，喝點雞湯，可以有效地清除呼吸道內的病毒，使呼吸道恢復正常狀態，從而促進康復。
3.吃軟的食物