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冬天跑步導致腳後跟幹裂怎麽辦?

每天晚上睡覺前,用熱水浸泡幹裂的口腔幾分鐘,使其軟化。然後吃2-3粒魚肝油丸,擠出液體敷在裂處,1次壹夜,1周就好了。

如果皮膚皸裂,可以將醋和甘油以5: 1的比例混合均勻,然後每天擦兩次患處,這樣皮膚會變得光滑細嫩。

煮雞蛋2個,將蛋黃放在鐵鍋裏,用小火熬成油,放涼後敷在皸裂的皮膚上,每天兩次,三四天就好了。

1土豆,煮熟後去皮搗碎,拌入少許凡士林,放入幹凈的瓶中,敷於患處1-3次,每日數次。

還有壹個最簡單的方法。每晚燙完腳後,去除腳上的死皮(切記不要用腳石或不銹鋼等硬物搓腳)。可以用浴巾擦,也可以直接用手擦。幾次之後,腳上的死皮會逐漸減少,直到沒有皮。這種方法應該謹慎用於那些有嚴重足裂的人。

如果已經有裂紋,燙傷腳後,觀察傷口的位置和面積,在腳上有裂紋的部位塗上啟安堂足裂膏,穿上棉襪好好睡壹覺!(平時不要露出外腳,不要穿拖鞋,以免皮膚接觸幹燥的空氣,加深裂痕。)

需要註意的事項

因為冬季氣候寒冷幹燥,出汗少,皮膚容易幹燥、開裂、起皺,所以要特別註意腳部的防寒保暖,要經常用溫水洗腳。

在日常生活中,也要註意飲食的多樣化,多吃水果蔬菜,多喝水,適量吃富含蛋白質的食物,保持皮膚的濕潤和彈性,從而預防裂腳的發生。

病程較長的患者或老年人應增加營養,多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚肝油丸等食物。

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