吃什麽可以祛肺火？

認為肺主皮毛，肺火旺的人，不妨吃壹些涼性的食物，如白蘿蔔、銀耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃等。同時，他們應該多喝水，少吃肉、巧克力等高熱量食物。除了肺火，他們還可以用呼吸和咳嗽來洗肺。深呼吸和積極咳嗽可以幫助呼吸道。增強人體免疫力。肺火的人可以選擇到空氣新鮮的地方，反復吸氣呼氣，盡量把肺裏的氣體排出去。另外，每天主動咳嗽也是壹種積極的保護性反射動作，可以有效清潔肺部。肺火的人還可以吃壹些羅漢果、火龍果等。降火食譜:豬肝枸杞羅漢果豬肺湯，性涼，能清肝補腎，降火。羅漢果性味甘涼，具有清熱涼血、清肺止咳、清腸通便的作用，還能知風熱犯肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不適、咽喉腫痛。吃煮還能清肺熱，養肺陰。"

為了幫助進入冬天，許多人容易生氣。以下方法可供參考。咽幹聲啞:1，喝淡鹽水；2、喝橘皮糖茶。咽喉腫痛:1，嫩絲瓜搗碎榨汁，勤壹起洗；2、醋和等量的水漱口可以緩解疼痛；3、用壹勺醬油漱口，大約1分鐘左右，連續3-4次。嘴上長水泡:1，切幾片生姜仔細咀嚼，可以慢慢消除水泡；2、生嚼1-2瓣蒜或蒜葉，水泡可逐漸消失。咳痰:1、桑白皮10g、甘草、竹葉各5g，洗凈入鍋，加適量水煎服，晨起可治痰；2、姜1塊切碎，雞蛋1塊，香油少許。像煎荷包蛋壹樣，把姜和雞蛋放在油裏煎，趁熱吃，壹天兩次。三種去火湯:1。絲瓜豆腐魚頭湯。湯料:絲瓜壹斤，鮮魚壹頭，豆腐適量，姜適量，鹽適量。制法:將絲瓜洗凈，修邊切段；魚頭洗凈切段；豆腐用清水略洗；將魚頭和姜放入鍋中，加入適量開水，小火燉20分鐘，加入豆腐和絲瓜，小火燉15-20分鐘，加入調料。功效:清熱瀉火，滋陰生津，潔膚祛斑，疏通經絡，化痰平喘，止咳。

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