為什麽冬季腸胃病高發？
冬季早晚溫差大，冷空氣活動頻繁。由於氣溫驟降，人體受到冷空氣刺激後，胃酸分泌會大大增加，胃腸道會痙攣性收縮，抵抗力相應下降。因此，人的胃腸系統容易出現功能障礙。
尤其是因為天氣冷，很多人喜歡吃火鍋，但是不要吃太多。因為如果攝入過多的高脂肪、高熱量食物，會引起胃腸功能紊亂，嚴重時甚至會出現消化道出血。
現代醫學發現，情緒也與胃腸疾病密切相關。冬天植被枯萎，人的心情也會受到影響。長期的不良情緒刺激中樞，導致胃腸腺體分泌異常，這也是很多患者出現反酸、燒心的原因之壹。
腸胃“發脾氣”的癥狀有哪些？
冬季腸胃病患者的癥狀主要是胃痛、腹脹、反酸、燒心、嘔吐、食欲不振、腹痛、腹脹、腹瀉、消化不良等癥狀，更有甚者還會出現乏力、氣短、自汗、盜汗、頭暈、頭痛、易怒、失眠、焦慮、抑郁等癥狀。
冬季如何預防腸胃問題和腸胃疾病
預防腸胃問題，首先要從飲食和生活習慣入手，從根本上杜絕疾病的發生。飲食不潔、飲食不當被稱為脾胃最大的“殺手”，所以要預防腸胃問題，首先要做到飲食規律，註意飲食衛生，在指定地點進食，睡前不要吃太多，不要偏食，讓消化液有規律的分泌，從而預防胃炎、胃潰瘍、膽結石等疾病。另外，良好的生活習慣也是保養脾胃的重要壹環，要註意情緒的調節。
冬季胃炎、胃十二指腸潰瘍等胃腸疾病多發，那麽如何預防胃腸疾病呢？首先是防寒，包括防寒和防暴飲暴食，防止腹部受涼。第二，不要嗜食。生活中，食物種類要多，水果、蔬菜、肉類都要兼顧，保證蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等營養素的正常攝入。三是加強體育鍛煉，盡可能進行體育活動，可以改善胃的血液循環，增強胃腸蠕動，提高胃的抵抗力和人體對由熱到冷的氣候的適應能力。第四，不要過度勞累，不要勞逸結合，否則會損傷人的氣血。
冬天如何保養腸胃？
首先是保暖。冬天的氣溫變化無常。衣服要適度增減，防止外寒邪氣損傷脾胃陽氣。可以每天用熱水泡腳，促進血液循環。其次是飲食，冬季飲食應以溫熱食物為主，少吃刺激性食物。再次是休息，長期熬夜會增加晚上吃宵夜的概率，無形中增加了脾胃的負擔，日常的消化吸收功能也會受到影響，這也是熬夜後食欲不振的原因。最後，運動。運動前要充分熱身，不要做太劇烈的運動，防止低溫下肌肉劇烈收縮造成肌肉、肌腱、韌帶、關節的運動損傷，及時補水，註意防寒保暖，推薦慢跑、瑜伽等相對溫和的運動。