龍眼:
可以用龍眼肉泡茶或者煮桂圓粥，可以補氣血，安神定誌。適合氣血不足的人。
紅棗:
用大棗湯或煮大棗粥送服，早晚空腹食用。紅棗含有大量能幫助造血的營養物質，如鐵、磷等。它被稱為天然的補血藥物，對治療貧血和虛弱引起的心悸和心悸非常有效。大棗能補氣血，還能鎮心悸，可改善貧血、低血壓引起的心悸。
酸棗仁:
睡前可以喝酸棗仁6-10g，芡實12g，龍眼肉6g。酸棗仁可以寧心安神，對治療血虛引起的不適有很好的調理作用。酸棗仁屬於中草藥，可以緩解心血不足引起的心悸問題。
白子仁:
取側柏籽10-15g，搗碎，加入粳米湯中，煮成粥，最後加少許蜂蜜調味，煮1-2次。早餐和晚餐時服用。側柏葉能養心安神，對心血不足引起的心悸怔忡患者有調理作用。
緩解心悸的食物調理方法是什麽？妳們都知道壹些可以緩解心悸的食物。這些食物有很好的保健功能，對緩解心臟不適也很好吃。它們可以補充氣血，調節妳的體質。飲食調理法的效果還是對妳有好處的。吃柏子仁、酸棗仁、大棗、桂圓都是鎮心安神、補益氣血的好食材，可以利用。