外部刺激01 1。喝咖啡。但是我不建議長期喝，因為咖啡對胃有刺激性。
2把清涼油塗在太陽穴上輕輕按摩壹會兒，10分鐘內妳就會特別清醒！但是註意不要讓它靠近妳的鼻子或眼睛，否則妳的鼻子和眼淚會壹起流出。
3.上課睡覺會有點刺激到嚇到人。也許妳壹上午都不會犯困！
很容易打瞌睡，大多是因為註意力不集中，所以精神放松。嚼口香糖可以集中註意力，但是適合晚自習。如果不怕上課被老師抓到，可以試試。
心理暗示01最重要的是對上課感興趣。妳要強迫自己喜歡每壹節課，這樣才不會因為抗拒而打瞌睡不想去上。很多同學因為聽不懂而心不在焉，所以盡量在課前預習，把老師要講的課程提前自學，這樣就容易理解了。
對於上課容易犯困的同學，如果妳有毅力，不怕痛，可以給自己壹巴掌，讓痛代替犯困！
行動01當妳困了的時候，不妨試著為妳的身體做壹些運動。當然，妳不壹定要出去跑兩圈，但是妳可以坐在妳的位置上運動。首先可以鍛煉太陽穴。按摩太陽穴可以有效緩解困倦，緩解眼睛疲勞。其次，可以拉耳朵，用大拇指和食指捏住耳朵輕輕上下向兩邊拉，然後用大拇指和食指輕輕按摩耳朵，重復動作幾次，可以找到提神醒腦的效果。
記課堂筆記。有事做就不會犯困，做筆記也有助於提高上課效率，有助於以後的復習！