1，生姜可以暖胃。
秋天，天氣越來越冷。可以選擇生姜暖胃，洗凈，切塊煮成湯，也可以用姜水泡腳。效果非常顯著。
2、肉湯容易消化
腸道不舒服的時候，會伴有消化不良的癥狀。這時候可以多吃壹些容易消化吸收的食物。肉湯是個不錯的選擇。肉湯脂肪含量低，適合肥胖患者，但高血壓患者喝肉湯壹定要控制鹽的攝入量。
3.香蕉可以減輕惡心
腸胃有不良反應就會出現惡心嘔吐。這時候可以吃壹根香蕉緩解壹下。香蕉可以緩解腸胃炎引起的惡心、嘔吐、腹瀉、脫水等癥狀，不僅可以改善病情，還可以為身體提供體力和能量。
4.餅幹吸收胃酸
當體內胃酸過多時，就會引起胃痛。這時候可以選擇餅幹，餅幹盡量薄，容易被人體消化。餅幹可以吸收體內多余的胃酸，從而緩解胃酸帶來的不適。
技巧
胃腸道不好的患者不要吃壹些辛辣的食物，因為辛辣的食物會刺激食道內壁，增加胃的負擔。不能吃油炸食品，因為含有太多脂肪，容易增加泛酸。高脂肪食物不易消化，會使身體分泌過多的胃酸。妳也不能吃巧克力。巧克力中含有大量的可可堿，會使食道括約肌松弛，容易發生胃酸反流。另外，胃腸道不好的人不能吃西蘭花，因為西蘭花中含有大量可溶性膳食纖維，在體內容易產氣。
有哪些腸胃不好的調理偏方？
適量白蘿蔔燉湯可以治療消化不良。將山楂5克、陳皮10克泡水，幫助消化。脾胃受傷時，可以選擇生姜紅糖水，可以輻射體內寒氣，使血液更加通暢。惡心想吐的時候，可以選擇山藥生姜燉五花肉。只要方法是用100克山藥，10克生姜，壹個五花肉燉湯三天，就能暖胃健脾，增進食欲。對於體虛引起的腹瀉，可以選擇山藥、蓮子、大棗、小米粥，將100g山藥和10g蓮子、大棗、小米煮成粥，可以改善脾虛引起的腹瀉。