1，癥狀
我醒了，突然覺得頭暈。
身體發熱，胃脘冷痛，脹氣
伴有惡心和嘔吐。
診斷
這些癥狀大多屬於脾濕外感型脾胃病。魏萍粉可加入杏仁、葛根、廣藿香、桂枝、羌活、防風等祛風和胃的佳品。此外，還可以將它們與瘦肉或牛肉壹起烹飪，不僅味道鮮美，還是時令滋補品。
生活建議
1，攻法。牙齒的功能對人的健康有很大的影響。要健脾胃，就要保護好牙齒。敲擊牙齒的方法非常簡單實用:妳只需要排除雜念，全身放松，嘴唇輕輕閉合，然後上下牙齒有節奏地輕輕敲擊36次。
2.自我按摩練習。每天1小時的晚餐後，簡單的壹套自我按摩練習，就能有效幫助妳緩解不適。先坐下，雙手抱腳，雙腳放在腹部前方。保持這個姿勢，慢慢向後躺。腹部用力，雙手盡量抱緊雙腳，前後方向卷背。註意適度，小心頸部扭傷。
2.癥狀
我總是突然感到胃痛。
同時伴有口幹舌燥，食欲不佳
尿黃、大便不暢等癥狀。
診斷
這種癥狀屬於濕熱型脾胃病。現代人經常缺乏運動，容易內濕。如果空調溫度開得太低，平時又不註意保暖，就會導致又冷又濕。
脾胃濕熱證的治療用冬瓜皮，可以祛濕清熱，脾胃平和。喜歡粥的話可以把冬瓜的皮剁碎和米粥壹起煮，早晚各吃壹次。
生活建議
1，飯後散步。走路的時候搓搓手，按摩上下腹部。如果能長期堅持這種方法，對調節脾胃功能，促進食物的消化吸收，預防消化不良和慢性胃腸疾病都大有裨益。
2、倒立放松健胃法。平躺，從腳底→腳跟→小腿後側→腿彎曲→大腿後側→腰部→背部→頸背，依次支撐身體，保持5秒，然後慢慢放下。壹天可以做2 ~ 3個周期。呼吸以自然為主，腹式呼吸也可以。
3.癥狀
突然進入壹個小小的倒退期
總有讓人覺得委屈和憤怒的事情。
再加上心情不好，提不起精神。
腹脹和兩側疼痛
胸悶，打嗝，不思飲食
四肢沈重等癥狀。
到處出現
成為這壹時期的“主旋律”。
診斷
這種癥狀屬於肝郁脾虛的脾胃病，情誌因素對食欲、消化吸收影響較大。自尊心很重，追求完美的人容易抑郁，肝氣郁結。因為脾胃的盛衰與肝氣的釋放密切相關。如果不讓其排泄，會加重病情，導致脾胃運動異常，濕邪內生。
生活建議
意念呼吸。精神呼吸有自然呼吸、腹式呼吸和“虛”式呼吸。在調理脾胃的呼吸練習中，意念的要點是肚臍、丹田、足三裏。
具體方法:采取舒適的姿勢。搓熱後雙手放在腹部。妳頭腦中的主要穴位是肚臍、丹田和足三裏。用鼻子吸氣，用嘴呼氣。呼氣時會發出輕柔的“許”音，但聲音不要太大。每天練習2 ~ 3次，每次根據自己的需要，大約10 ~ 30分鐘。
4.癥狀
白紙黑字“戰鬥”了壹個多月。
當我終於可以喘口氣的時候
突然，我拉肚子了。
我太累了，沒有力氣。
胃部不規則的壹陣陣腫脹和疼痛
我總是感到惡心
診斷
這種癥狀屬於寒濕困脾的脾胃病。繁重的工作壓力阻礙了人體中氣的運行，影響脾胃，導致中氣不足，精神不振，飯後腹脹；此外，辛辣食物常引起上火，加重體內濕氣。
生活建議
1，咽和唾液。不要小看吞口水。唾液，在古代被稱為“金於今液”，被認為是口腔中充滿體液，是健康長壽的保證。喜歡吐槽的人，通常都比較懦弱。所以，早上漱口後，閉緊嘴巴，用舌頭四處攪動，不管多少次，以津液為度，分幾次慢慢咽下去。
2.自我按摩練習。每天做午餐晚餐1次1小時後。仰臥，雙臂水平擡起，手掌向下貼在地板上。吸氣，擡起左腿成直角。呼氣，左腿貼向右側，肩膀保持不動不動，保持穩定5-10秒。吸氣，擡起左腿成直角，呼氣放回原位，另壹條腿重復該組。
5.癥狀
總是在外面社交
連我都覺得很無力。
打了幾分鐘球後，我上氣不接下氣。
朋友都說眼睛有點呆滯。
臉色蒼白，面無血色。
偶爾肚子疼的時候，就使勁按壹會兒
診斷
這種癥狀屬於脾胃虛弱的脾胃病，飲食不當，脾胃受損。如果伴有陽虛，可出現胃脘痛。
生活建議
1，堅持運動。
2、註意飲食，夜餐吃得晚且持續時間長，對身體傷害很大。
6.癥狀
肚子隱隱作痛的時候總有壹種脹氣的感覺
當妳咳嗽時，妳吐出痰。
胸部感覺不舒服，好像被什麽東西堵住了。
舌苔微紅。
診斷
這種癥狀屬於脾虛濕盛的脾胃病。如果平時不註意保暖，再加上缺乏鍛煉，心情不好，很容易出現上述癥狀。
生活建議
1，中醫針灸推拿。針灸調理脾胃優勢明顯，經絡與臟腑關系密切。通過疏通經絡，調節臟腑功能，平衡陰陽，達到調理的目的。建議去專科醫院或門診進行針灸推拿治療，每周三次。
2.自我按摩練習。坐在椅子上，雙手交叉放在肚子上。吸氣，挺胸，挺直背部，上身向前推，這樣肚子就會突出，身體微微後傾。然後呼氣，縮胸，彎腰，雙手用力按壓腹部。
作用:隨著腹肌收縮，可以按摩腹部的脾胃，促進脾胃的功能。同時可以上下左右按摩腹部，也可以站著做。我相信這些方法裏總有妳需要的東西。