1.內關穴貼姜片。
據孕媽媽親身試驗，在懷孕初期，孕吐很嚴重的時候，用姜片貼內關穴有很好的止吐效果。原理是生姜性溫，能止嘔，有效緩解孕吐，而刺激內關穴有止嘔的作用。所以孕吐嚴重的媽媽沒有嘗試把生姜切成薄片貼在內關穴上10分鐘左右。
內關穴位於手腕掌側，手腕內側有粗大的橫紋。從橫條的中心，向手肘方向三指寬，內關穴在兩根粗筋中間。
2.喝蘇打水
蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，屬於堿性溶液，可以中和孕婦因孕吐產生的過多胃酸，所以孕婦可以喝蘇打水緩解惡心。生姜有止嘔的作用，孕婦也可以選擇姜味蘇打水。喜歡酸的孕婦服用時也可以加壹片檸檬，對緩解嘔吐有很好的效果。而且由於孕吐嚴重，孕婦可能會脫水，喝水是很好的解決辦法。
3.服用維生素B6。
服用維生素B6來阻止非常嚴重的晨吐是壹種傳統的方法。它對許多孕婦都有效。但由於維生素補充過多，容易造成危害。因此，維生素B6制劑的補充需要醫生的建議。當然，多吃富含維生素B6的食物是可行的。富含維生素B6的食物包括香蕉、堅果、綠豆、胡蘿蔔、花椰菜、土豆、瘦肉和魚。
4.適當的活動
雖然嚴重的孕吐會讓孕婦很累，但是不舒服的時候喜歡躺著。其實這樣不好。除非她們能睡著，否則躺著只會加重孕吐。所以，能站就不要坐，能坐就不要躺，舒服的時候盡量多活動，多散步。但是，註意吃完後要坐著休息壹會兒，不要馬上動。
5.及時就醫
懷孕壹個月的時候，如果嘔吐過多，無法自行緩解，還是建議及時就醫。有的孕婦可能會吐絲出血，不要硬抗。醫生可以采取藥物、輸液等方式緩解孕吐，補充營養。
6.飲食建議
1.壹定要少吃多餐。饑餓或過飽會誘發惡心嘔吐，飯後要註意坐位和休息。過度運動可能會引起胃部不適，然後引起惡心和嘔吐。
2.忌油膩食物，不易消化，油膩的氣味也會引發惡心嘔吐。
3.孕吐反應很容易讓妳胃口不好。這個時候可以嘗試吃面食和土豆，比較容易吃。
4.孕吐最常發生在早晨或晚飯前，所以胃裏空空如也，饑腸轆轆。解決辦法是吃1-2蘇打餅幹，喝點溫水，等不適減輕後再起床或活動，可以減少孕吐。
碳酸飲料對孕婦嘔吐有很好的效果，孕婦可以適當服用，但不能多喝，因為不健康。
6.妳可以吃新鮮的水果，如蘋果、葡萄、檸檬、橘子等。，這些都不容易引起孕吐。
7.註意孕婦的飲食
1，營養要均衡
秋天是許多新鮮水果和蔬菜上市的季節。這時候有些準媽媽因為怕主食吃多了，體重增加太多，所以用水果代替主食，往往會導致營養不均衡。這種做法是不可接受的。準媽媽在秋季要保證飲食均衡，各種營養素的搭配壹定要保持平和，無論是富含碳水化合物的米粉、富含維生素的蔬菜，還是含有礦物質的肉類等。，既要保證攝入充足，又不能只吃壹邊。
2、不能盲目進補。
孕婦秋季進補身體很有必要，但要溫和清淡。燕窩、黨參、茯苓、麥冬、沙參、蓮藕、銀耳等。可以使用，既有營養，又有保胎、濃縮的功效。少吃狗肉、羊肉等容易上火的食物。
推薦食譜:雞蛋紅棗湯
材料:雞蛋2個，紅棗10，紅糖適量。
做法:把鍋裏的水燒開，然後打入雞蛋，再把紅棗和紅糖放在水裏煮，小火燉20分鐘。
功效:補氣益血。
提醒:孕婦秋季要科學進補，聽從醫囑，千萬不要盲目進補，以免損失更大，這樣不好。
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古代宮廷美容秘方1:張貴妃面霜
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