懷孕期間可以吃紅糖和姜水嗎？答案是肯定的。紅糖和生姜不會影響寶寶。而且生姜有發汗解表、溫中散寒、暖胃止嘔、化痰止咳、解毒的作用，對治療感冒很有效。此外，在姜湯中加入紅糖可以激活氣血，對孕婦更有好處。
姜水，壹種紅糖，是治療感冒、祛寒暖胃的民間流行偏方。孕婦感冒喝紅糖姜水，出壹身汗，體內的寒氣就會消散，人就會有舒泰的感覺。這裏說的紅糖姜水只適用於感冒或淋雨後胃寒發熱的孕婦。如果孕婦得了夏季感冒或者風熱感冒，是無效的。
1.具有排毒養顏、補中益氣、健脾暖胃的功效。
紅糖姜水是中國傳統的民間保健飲料。紅糖可以起到排毒養顏的作用，多喝紅糖水對皮膚有非常好的保養作用。生姜有清除自由基、抗衰老的作用。孕婦喝紅糖和姜水可以排毒養顏，延緩衰老，健脾養胃。
2.紅糖姜水可以緩解孕婦感冒的癥狀。
夏天，為了避暑，人們習慣於吹風扇、開空調，甚至露宿戶外，很容易引起外感風寒。如果能及時喝下1碗紅糖姜水，有助於驅寒退燒。
3.紅糖姜水可以預防和治療牙周炎、咽喉痛和齲齒。
材料:生姜10g，紅棗6枚，紅糖適量。
練習1:
(1)大棗洗凈去核；生姜切片。
(2)將紅糖、紅棗、姜片壹起放入容器中，加入適量的水，蓋上蓋子。
(3)將容器放入蒸籠中，燜半小時。
練習2:
(1)生姜洗凈去皮，搓成姜末放入碗中。
(2)加入紅糖，稍微攪拌，蓋上蓋子(不加水)。
(3)放入蒸籠蒸30分鐘，飲用時用開水沖服。
註意事項:
(1)不適合吃太多，喝多了容易上火。
(2)經期適量服用，有助於緩解痛經。
(3)糖尿病患者不宜服用。
孕婦感冒食療1，蘿蔔
蘿蔔有“小人參”的美譽，含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素A等營養成分。，還含有鈣、鋅、硒、磷、鉀等多種人體必需的元素。，其中各種糖類和胡蘿蔔素的含量都很高。胡蘿蔔含有豐富的維生素C，對預防和治療感冒有獨特的作用。可以將多汁的蘿蔔切碎，然後擠出半茶杯汁，再將生姜搗碎，擠出少量姜汁，加入蘿蔔汁中，攪拌均勻，加入適量的糖或蜂蜜，然後沖入開水中服用，可以加快感冒的治愈速度。
2.雞湯
雞湯含有人體必需的多種氨基酸，能有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。研究發現，感冒會導致身體產生大量的中性粒細胞，中性粒細胞會刺激身體分泌粘液，從而導致咳嗽和鼻塞。雞湯中的消炎成分可以幫助阻止中性粒細胞的活動，對保護呼吸道，加速感冒的恢復有很好的作用。因此，感冒時喝雞湯能有效抑制咽喉和呼吸道的炎癥，對消除感冒引起的癥狀(如鼻塞)極為有效。
3.蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質，包括壹系列維生素、礦物質、氨基酸和生物類黃酮，能保持免疫系統正常工作。對刺激人體免疫功能，刺激免疫系統修復有很好的作用。每天早晚服用兩次，有利於治療感冒，預防許多其他疾病，緩解孕期便秘。
4.糖、姜、茶壹起喝
如果是外感風寒引起的感冒，往往會伴有頭痛、鼻塞、流涕、關節痛等癥狀，甚至畏寒發熱。紅糖、生姜、紅茶壹起熬湯喝，1~2次，壹天壹次，對風寒感冒有很好的治療作用。
5.多吃調味品
感冒後可以吃壹些姜、大蔥等調味品。生姜可以幫助人們驅逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜和大蔥可以增強人體的免疫功能。所以在炒菜的時候，多加點調味品，可以讓感冒早點恢復。