1.喝中藥能減肥嗎?
中醫減肥是根據中醫的辯證理論,根據減肥者的不同體質,對癥下藥,從根本上解決肥胖問題。吃中藥減肥會側重於中藥材料的選擇。壹般是從祛濕、活血、利尿、補氣、健脾開始減肥。如果吃中藥減肥,可以讓人體消化得更快,人體內的氣血也會更順暢,體內的大量垃圾也會及時解決,垃圾解決後就達到了減肥的效果。
雖然吃中藥對減肥有很好的效果,但並不是每個人都適合用這種方法減肥。如果壹個人的體重是平均體重的30%以上,那麽他(她)就是中度肥胖,在服用中藥的同時可以使用其他方法減肥。如果有的人體重反復起伏,吃中藥減肥就好了。有些肥胖者有腸胃問題,有些人很難控制飲食,類似於消化性潰瘍的超重者。這個時候吃中藥減肥是非常好的。
吃中藥減肥不會造成安全隱患,但是有些人真的不適合吃。如果女性懷孕或月經不調,就不能吃活血破氣、順氣攻毒等中藥。如果壹個人是過敏,他應該謹慎服用溫心法散藥,花粉藥等。吃中藥減肥的時候,要知道體質弱的人能不能吃這個藥。
2.吃什麽中藥可以減肥?
1,荷葉
荷葉具有降血壓、降血脂的作用,能促進新陳代謝,達到無負擔減肥,使皮膚有光澤、有彈性。
2.陳皮
陳皮除了止咳化痰,還可以改善,是很好的天然健胃藥。如果吃得太飽,可以泡壹杯陳皮茶,幫助消化油膩。
3.決明子
減肥最重要的是排便順暢。決明子可以降火,增加胃腸蠕動,改善習慣性便秘。所以決明子非常適合蠕動緩慢的人(尤其是肥胖的節食者),這類人容易在體內堆積,引起便秘。
4.山楂
山楂中含有檸檬酸和蘋果酸,可以幫助新陳代謝,促進消化。同時,山楂中還含有壹種叫做“脂肪酶”的物質,對人體消化分解脂肪有很好的輔助作用,特別是對消除小腹,對愛吃肉的人很有效果。
5.茯苓
茯苓具有良好的利尿作用,能消除水腫型體位,還具有鎮靜作用,可治療失眠。此外,茯苓具有健脾胃、調理身體、排出體內毒素和廢物、促進血液循環、刺激新陳代謝、減肥效果倍增的作用。
3、中醫減肥偏方
1,大柴胡湯
組成:柴胡9克,黃芩9克,白芍12克,半夏9克,大黃9克,生姜3片,大棗3枚,枳實9克。
方法:將八味藥加水煎煮兩次。壹天兩次,飯後服用。
功效:治療飲食過量肥胖、缺乏運動、情緒障礙、皮下脂肪沈積的中年人。
2、海藻瘦身湯
組成:取海藻、薏苡仁12g,夏枯草15g,山楂、澤瀉15g,艾草、柴胡9g,白芥子6g,甘草5g。
方法:清水煎服200ml,每次口服100ml,每日兩次。
功效:化痰消脂,健脾利濕,理氣,治療女性青年肥胖。
3、輕身
組成:黃芪500克,茯苓3克,甘草3克,人參3克,山茱萸3克,雲母粉3克,生姜3克。
方法:首先將黃芪和生姜煎煮,幹燥成粉。將茯苓等其他五種成分篩成粉末,混合均勻。每次服用1g,加少許鹽,開水沖服。
功效:益氣健脾,減肥益智。
4、中藥減肥湯
中醫減肥配方壹:荷葉山楂湯
成分:荷葉、山楂、甘草、夏枯草。
制作方法:水煎,加蜂蜜或蜂蜜調味。
功效:可以健胃,幫助消化,達到排毒通便的效果。
適合人群:高血壓、高血脂、肥胖人群。
中藥減肥配方2:健胃保健湯
成分:白術、茯苓、陳皮。
制作方法:混合後用熱水浸泡或壹起煮,還可以加入紅豆和杏仁同時搭配!
功效:能消痰,健脾胃,適合肝火肥胖者食用!
中藥減肥配方三:大黃茶花
配料:大黃、金花、糖。
制作方法:用熱水沖泡,像喝茶壹樣喝!!
功效:大黃有很好的減肥效果,可以通便排毒,適合熱毒肥胖人群。
中醫減肥配方4:何女減肥茶
材料:何首烏、荷葉
制作方法:將以上材料混合,最好和女貞子壹起放入開水中混合飲用!
功效:荷葉有減脂減肥的功效,配合何首烏的降血糖血脂的功效,可以達到很好的瘦身效果!