吃哈密瓜對減肥有好處。
哈密瓜和雞胸肉片壹起煮,比保護胃更好。哈密瓜的熱量狀況適合運動量少、減脂需求強烈的年輕白領,但脾胃虛寒、腹脹者不宜食用。有吐血、咯血史的患者,胃潰瘍、心臟病患者要謹慎食用。
清熱祛暑
從中醫的角度來說,哈密瓜性寒味甘,有清熱解暑的作用。適合夏天食用,可以清熱解暑,對燥熱體質也有壹定的緩解和調節作用。利尿和脫水
哈密瓜中鉀的含量極高。100g哈密瓜含鉀300多毫克,能調節滲透壓,脫水利尿,促進體內多余水分排泄,消除水腫。適用於肝腎疾病引起的水腫患者和減肥人群。
增強心臟功能
甜瓜還含有較多的糖分,主要是果糖、葡萄糖和蔗糖。這些糖類是簡單的單糖或雙糖,能迅速轉化為能量,特別適合早上吃,對增強心肌功能有極好的作用。
通便
哈密瓜中的水分含量很高,還含有大量的膳食纖維。食用後,膳食纖維可吸收大量水分,在胃中膨脹,增加食物殘渣的濕潤度。膳食纖維還刺激腸道,可促進胃腸蠕動,加速糞便的排除。適用於便秘患者。
治療牙痛
在中國的很多民間偏方中都使用了哈密瓜,其藥用部位主要是哈密瓜皮和哈密瓜蒂。用哈密瓜皮在開水中漱口,可以起到治療牙痛的作用,主要是利用了哈密瓜中植物酸的殺菌作用及其寒誘作用。
皮膚保養
哈密瓜中抗氧化物質的含量極高,主要是SOD和維生素C,能清除體內自由基,緩解衰老,還具有壹定的抗紫外線作用,減少色素的形成和沈澱,具有很好的美容養顏效果,適合夏季外出的女性食用。
促進蛋白質吸收
哈密瓜中的蛋白質含量不高,但哈密瓜中的蛋白質轉化酶含量較高,能轉化許多不溶性蛋白質,促進其溶解,增強蛋白質的消化吸收。所以搭配壹些蛋白質食物壹起吃,可以起到很好的補充作用。
有助於預防肝硬化。
幹燥並研磨哈密瓜蒂,用0,
1g分為三部分。首先,用壹個部位從兩個鼻孔深深吸氣。大約40分鐘後,清潔鼻腔,再吸入壹部分,然後每隔40分鐘吸入最後壹部分。七天後,用同樣的方法吸入0,1克,吸完0,
4克為壹個療程,用於治療黃疸或黃疸型傳染性肝炎和肝硬化。壹般慢性肝炎兩個療程即可;如果是肝硬化,就需要三到五個療程。服藥後鼻腔流出大量黃水,每次可達100毫升。服藥時,患者頭部壹定要前傾,使黃水滴出,不要吞服,以免腹瀉。有時會出現頭痛、寒戰、發熱、感冒樣癥狀,或肝脾疼痛加重,壹天後此類癥狀自然消失。
吃哈密瓜的禁忌
1,哈密瓜蒂和生哈密瓜都有微毒,吃哈密瓜壹定要去蒂,選擇成熟的哈密瓜也很重要。
2、哈密瓜性寒,不能吃太多,對腸胃消化有壹定影響。吃多了會導致脾胃虛弱。
3、冬瓜鉀離子含量很高,有很強的利尿作用,因此,腎病患者不宜食用,以免加重癥狀。
哈密瓜的選擇方法
1,摘哈密瓜的時候可以聞壹聞。
當妳選擇壹個哈密瓜時,妳可以聞到它的味道。如果有誘人的香氣,說明這個哈密瓜質量不錯。如果聞不到,說明這個哈密瓜質量不好,或者沒有熟,不適合購買食用。
2、哈密瓜挑選可以看到果柄。
市場上賣的瓜大多是帶果梗賣的。選擇的時候可以重點關註這部分。如果果梗粗,說明這個瓜可能生長素很多,口感差。不建議購買。質量好的香瓜瓜果,手柄細,也很新鮮。
哈密瓜的貯藏方法
哈密瓜的儲存並不復雜。買回來後可以直接從包裏拿出來放在陰涼通風處。另外,妳要註意的是,放置哈密瓜的地面不能幹濕交替,這樣哈密瓜可以保存壹周左右不變質。如果是切好的哈密瓜,需要放在冰箱裏保存。
以上就是邊肖為大家整理介紹的關於哈密瓜的挑選方法和儲存方法的相關內容。看到這裏,大家已經知道如何挑選好吃的哈密瓜了。其實挑選哈密瓜的方法和技巧都是比較簡單的。可以從聞香和看果柄兩個方面挑選優質哈密瓜。妳把買來的哈密瓜帶回家後,可以放在陰涼通風處,自己留壹把吃。