其實很多人到了中年就逐漸感覺到腿部關節不好了。例如，許多中年婦女經常有腿部關節問題。腿部關節有問題的患者如果不及時治愈，更容易被關節問題纏住。其實從中醫的角度來說，如果腿關節不好，首先要滋補肝腎。為什麽要保護腿部關節滋補肝腎？
壹、滋補肝腎保護腿部關節的原因
很多老年人認為腿腳不靈活，補鈣就夠了。其實腿關節問題的治療必須從滋補肝腎入手。中醫認為，人到中年以後，肝腎的精血會逐漸衰弱，特別是對於女性來說，更年期後肝腎功能會更快地衰弱，肝腎功能的衰弱會直接導致腿部和骨骼的營養流失，從而導致關節骨質疏松等健康問題的出現。
所以，想要保護腿部關節，就要從滋補肝腎入手，這樣才能從根本上解決關節不好的問題。
既然要滋補肝腎來保護關節，那麽具體可以進行哪些方法呢？
二、滋補肝腎保護腿部關節的兩種方法
滋補肝腎，很多人認為必須先從食補開始，其實不壹定。按摩穴位也能起到壹定的作用。比如曲泉穴就是比較好的選擇。曲泉穴，屬足厥陰肝經，位於膝內側橫紋頭上方，半腱肌、半膜肌前緣凹陷。這個穴位位於膝關節，所以可以對膝關節疼痛等關節問題起到壹定的治療作用。
除了通過按摩穴位來滋補肝腎之外，中醫認為，為了保護腿部的關節，在日常生活中更應該註意關節，比如避免關節受涼受潮，平時多曬太陽等。對於關節不好的患者，應盡量減少爬樓梯、跑步甚至打太極拳，因為這些運動會增加膝關節的負荷。最好是慢走，平時走個20、30分鐘，壹次不行。
參考資料:
高明，患者要學會關節保護，健康報，2019-07-24。
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