氣沖穴可以引氣下行，氣血會運化到腿腳，起到保暖腿腳的作用，有利於促進腿部血液循環！中醫認為，人體經絡大部分聚集在腳底，與全身的內臟、組織、器官密切相關。特別是湧泉穴的刺激具有補腎壯陽、強筋健骨的作用。堅持揉湧泉穴可以緩解手腳冰涼的癥狀。
根據中醫理論，所有的疾病都是經絡不通。老中醫說:經常拍肘減少手腳麻木，有益經絡，促進氣血運行。肘窩是經絡中比較密集的部分，它經過三條經絡，分別是肺經、心包經和心經。春天，自然衰老時拍打肘窩，可以排出心肺的內熱和毒素。
最好每周服用壹次，壹般3-5次後，反應物會明顯減少，毒素也差不多排除了。如果怕痛，輕輕拍至發紅也能打通經絡，促進氣血運行。用堅實的手掌垂直拍打皮膚。自然鼓掌時，不要刻意拉伸。拍打要有壹定的力度，在自己能逐漸接受漸進用力的範圍內，不能用力過猛、突然拍打；最好拍壹部分10分鐘以上，然後依次拍壹部分，再依次移調，最好是依次拍刮。拍完之後喝壹杯溫水，加速排毒。那天不洗澡。