蜂蜜食譜
蜂蜜營養豐富，含有約70%的葡萄糖和果糖，還含有蛋白質、無機鹽、有機酸、多種維生素、鈣、鎂、鉀、磷等物質。對神經衰弱、高血壓、冠心病、動脈硬化、糖尿病、肝病、便秘有很好的療效。那麽，冬天怎麽吃蜂蜜最健康呢？
鮮百合蜂蜜:鮮百合50克，蜂蜜1 ~ 2勺。將百合放入碗中，加入蜂蜜，拌勻，放在抽屜上蒸。睡前服用，適合失眠患者。
蜂蜜牛奶飲料:蜂蜜50毫升，牛奶100毫升，黑芝麻25克。將黑芝麻搗碎，用蜂蜜和牛奶混合，早上空腹用溫開水送服。適用於產後血虛，腸燥便秘，面色萎黃，皮膚濕潤者。
蜂蜜核桃仁:蜂蜜1000 ml，核桃仁1000 g，核桃仁搗碎，加入蜂蜜，拌勻。每次服1勺，每日兩次，溫開水送服。適用於虛喘。
黑芝麻食療處方
產後缺乳:
炒黑芝麻，加少許鹽，磨成細粉；另外雞蛋煮熟去殼蘸芝麻粉食用。如果配合豬蹄湯服用，效果會更好。
便血:
黑芝麻500克，紅糖500克，炒黑芝麻，拌紅糖隨意吃。
支氣管炎和老年哮喘:
黑芝麻10g，核桃兩個，生姜兩片。每晚壹次細嚼慢咽。
早上幹咳無痰，晚上輕咳；
黑芝麻120g，冰糖30g，用開水搗碎，每次30g，每日2次。
慢性腰痛:
黑芝麻30克、核桃仁30克洗凈，用500克白酒浸泡。封存半個月後，他們每天飲酒兩次，每次服用15克。
蕁麻疹:
黑芝麻9克，磨碎，與9克白糖和米酒1杯混合，放入碗中，上鍋蒸半小時。每日兩次，早晚空腹服用。3 ~ 5天就是1個療程。
少年白發:
將黑芝麻250克、鮮桑葚250克搗碎，與蜂蜜混合，置於滅菌瓶中備用。每次用開水沖服6克，每日三次，連服三個月。