新生兒大部分時間都在睡覺，壹天的累計睡眠時間約為18-22小時。隨著寶寶年齡的增長，睡眠時間會逐漸縮短。然而，有些嬰兒並不需要這麽多的睡眠時間。只要沒有異常癥狀，壹般不會影響他們的健康。不同的寶寶由於個體差異，在睡眠時間上有不同的表現。所以，只要寶寶需要睡覺，妳就要讓他睡的時間越長越好，不要人為過多過早的幹預。過早給他“規矩”，對寶寶的身心發展都是不利的。寶寶需要什麽樣的環境睡覺？保持室內溫暖是必須的，壹般理想的室溫在20-21℃左右。在寶寶的房間裏裝壹個可調光的臺燈或者床頭燈，這樣晚上檢查的時候就不會打擾到他了。不抽煙，讓寶寶在無煙的環境中成長。不要在他的床上放衣服或者其他東西，尤其是各種包裝袋，塑料紙，背心袋等雜物。在家裏，確保貓、狗、鳥等寵物不要進入寶寶的房間。怎麽哄寶寶睡覺？大多數嬰兒吃完東西後很快入睡。然而，也有很多時候，寶寶需要妳的幫助才能放松入睡。哄他睡覺的時候，妳要保持自己情緒穩定，冷靜，溫柔。這個時候不要逗寶寶，或者用快速的動作快速的抱抱搖晃。需要註意的是，妳的興奮、急躁、不耐煩會感染寶寶，使他興奮不安，壹時難以入睡。睡覺前，寶寶需要妳安靜地躺下，這會讓他有安全感和依賴感，很快就會放松入睡。寶寶睡覺姿勢有講究嗎？寶寶的睡姿是有講究的。壹般剛餵過奶的寶寶應該是右側睡。這種睡姿比較適合寶寶肚子處於水平位置，也不會對心臟造成壓力。如果寶寶溢乳，不容易引起窒息。這是新生兒更安全的睡姿。但由於寶寶的顱骨縫並不完全壹致，長期單側睡眠會導致寶寶臉部兩側不對稱，甚至斜視。寶寶睡覺時，可以根據喜好采取不同的睡姿。妳只需要註意，有意識地幫助寶寶經常變換不同的睡姿。如何幫助寶寶建立良好的睡眠習慣？關鍵是要讓寶寶慢慢明白如何區分白天和黑夜。寶寶白天睡覺的時候，妳可以讓他睡在活動床、嬰兒車或者睡籃裏，晚上再把他放在自己的小床上。盡量利用寶寶醒著的時間給他餵奶、換尿布、玩耍，幫助他把白天的時間和玩耍、不睡覺聯系起來。晚上睡覺前不要和寶寶玩1小時左右，讓他壹個人靜靜躺壹會兒。睡覺時可以把寶寶裹緊，這樣會讓他睡得更安穩。讓他睡在嬰兒床裏，讓房間保持黑暗。如果寶寶晚上餓醒了，要及時抱起餵奶，但盡量少和他說話。壹個人睡好還是和媽媽壹起睡好？不管嬰兒多大，他都應該有自己的床。即使是滿月前的新生兒也應該和媽媽分床睡。和媽媽壹起睡，寶寶可能會因為大人的翻身和活動而感冒。另外，寶寶的新陳代謝比較旺盛，比大人更需要新鮮空氣。如果和大人睡壹張床，因為他的姿勢低，會吸入太多大人呼出的廢氣，影響身體健康。另外，寶寶的抵抗力比較弱。如果和成年人壹起睡，會增加感染的幾率。妳喜歡帶著乳頭睡覺嗎？寶寶抱著乳頭睡覺是非常不好的習慣。因為乳頭是含在嘴裏睡覺的，寶寶醒來就會吮吸。這種不規律的飲食方式很容易導致腸胃功能紊亂，消化不良。同時，寶寶抱著乳頭睡覺也會影響他的呼吸，他可能會因為呼吸不暢而受到幹擾。此外，如果母乳餵養，用乳頭睡覺的嬰兒窒息的風險也會增加。而且寶寶抱著乳頭睡覺，如果溢出來會導致中耳炎。另外，帶著乳頭睡覺會影響牙齦的正常發育，或者引起蛀牙。睡覺穿太多衣服好嗎？很多媽媽怕寶寶睡覺踢被子著涼，經常給寶寶穿很多衣服睡覺，尤其是冬天。其實給寶寶穿太多衣服睡覺是壹種不科學不健康的習慣。因為穿太多衣服睡覺不僅會阻礙寶寶全身肌肉的放松，還會影響他的血液循環和呼吸功能，影響睡眠。另外，衣服太多把寶寶裹得太緊，會導致散熱不好，大量出汗，導致感冒或者皮膚出現問題。寶寶睡覺需要枕頭嗎？三個月以內的寶寶不能枕枕頭睡覺，只需在頭下墊壹條幹凈的毛巾或其他布制品即可。三個月後，寶寶的脖子和脊柱會逐漸向前彎曲，會擡頭。這個時候，如果妳想給他壹個枕頭，可以用。但是壹定要註意枕頭的高度和柔軟度。切記:高度只能在3-4 cm以內，不能太軟。壹般在兩歲之前，寶寶最好不要用枕頭，以免發生意外。如何選擇寶寶的床上用品？床墊:應選擇平坦堅硬的材料。太軟的床墊不利於寶寶脊椎的發育，而且寶寶翻身俯臥時，也容易被柔軟的棉墊堵住嘴和鼻子，發生意外。封面:柔軟，透氣的新棉胎是首選。當然，妳也可以選擇柔軟的化纖產品。化纖套保暖性強，註意厚度，不要把寶寶泡得太熱。羽絨被不適合新生嬰兒。床單被套:應選用純棉面料，顏色以素雅為主。新舊床布都要用開水洗凈燙過，然後在陽光下徹底晾幹，給寶寶使用。在寶寶0-3歲期間，他們的睡眠是階段性變化的，睡覺的方式也不壹樣。我們特別邀請了N位寶寶處於不同年齡階段的媽媽來分享她們哄寶寶睡覺的經驗，讓專家們來點評。寶寶每天需要睡眠15-18小時。通常我壹次睡2-4個小時，然後餓醒，吃完再睡。壹般2個月左右，寶寶晚上會比白天睡得多，但是要到天亮才能睡。他通常在晚上醒來三四次來餵奶。大媽的經歷說說1，從上到下摸摸額頭宸妃/北京/全職媽媽/寶寶6個月的時候不容易睡覺。這時候從上到下摸摸寶寶的額頭，讓他閉上眼睛。很快寶寶就會打哈欠，慢慢入睡。2.邊唱邊拍王玲/杭州/會計/寶寶在我們家2個月，哄女兒睡覺的是爸爸。他會讓女兒趴著，然後壹邊唱歌壹邊拍拍她的背，女兒會覺得很舒服，馬上開始睡覺。3、用浴巾把寶寶裹起來紀曉君/廈門/導遊/寶寶6個月把寶寶裹在浴巾裏，抱在被子裏也是壹個不錯的方法，寶寶會覺得像在媽媽肚子裏壹樣安全。1個月就是這樣度過的。專家提示，寶寶剛從媽媽溫暖的子宮裏出來。如果他媽媽把他包在袋子裏，放在搖籃式的嬰兒床裏，他會搖晃，擺動的幅度很小。這種感覺類似於他在媽媽體內行走時感受到的運動感，會讓他有“家”的感覺，他會更容易入睡。在這個階段，寶寶每天大約需要10-12小時的睡眠。大部分晚上睡覺，白天很長時間保持清醒，但每次還是睡兩三個小時。我媽的經歷說說1。寶寶7個月聽心跳周嘉/廣州/醫生/寶寶。我想起懷孕的時候想睡覺，就試著在兒子耳邊模仿這種聲音。每次兒子都很快入睡，很神奇。2.跪著搖吧。樂美/重慶/播音員/寶寶8個月了。我兒子壹上車就會睡著。因為非常舒服的搖晃可以讓他入睡，把他抱在膝蓋上搖晃可以成功讓寶寶入睡。他爸爸在他三個月大的時候經常用這種方法。3、側身抱著寶寶上下搖晃3個月，寶寶會很舒服很安靜，即使吵鬧，也壹定會不哭了。專家建議，4個月左右，寶寶就能調整自己的睡姿，找到最舒服的睡姿。對於他們來說，入睡應該有壹定的模式，所以要保證白天午睡和晚上睡覺的時間和方式每天都是壹樣的，不要經常改變。平均每晚11小時，加上白天上下午各睡壹個午覺(每次1-2小時)，時間足夠了。幾乎所有健康的六個月寶寶都能睡到天亮，再也不用晚上餵奶或者淩晨找人玩了。當然，有些媽媽為了維持奶量，也會在晚上叫醒寶寶餵壹次奶，這樣也不錯。資深媽媽經驗談1，在寶寶耳邊低語呂梅香/長沙/老師/8個月寶寶。“Xi-Xi-”的聲音就像胎兒血液流動的聲音。如果在寶寶耳邊輕輕念，寶寶會慢慢開始入睡。真的很神奇。以前在工作的幼兒園練過，現在用在女兒身上，很有效果。2、適當按摩張誌美/泰安/司機/寶寶8個月白天有意識地給寶寶按摩，通過愛撫來傳遞母愛，寶寶會很放松，晚上也會睡得很好。3、開車帶寶寶兜風韓優/蘇洲/廣告策劃/寶寶11個月6個月，兒子很難入睡。只有當我讓爸爸開著車到處轉，放壹些古典音樂之類的安靜的歌，兒子大概五分鐘就睡著了。專家建議，這個階段寶寶最喜歡的入睡方式是在床邊放壹個色彩鮮艷的玩具，或者由壹個毛絨玩具陪伴。在他們經常玩的玩具的陪伴下，他們很容易平靜下來，愉快地入睡。晚上還需要睡11-12小時，白天睡兩次，每次1-2小時。在這個年齡段，孩子白天的睡眠時間會影響晚上的睡眠。如果他們白天睡得多，晚上就會睡得少。這個年齡的孩子有最常見的睡眠問題。也許在這之前他可以睡到天亮，但在這個階段，他會在半夜醒來，直到所有人都被吵醒才會停下來。因為他已經知道想媽媽就被重視的感覺了。資深媽媽經驗談1，把額頭摸向鼻尖王茜/包頭/工程師/寶寶1歲7個月，用手掌把兒子的額頭摸向鼻尖2-3次，讓他閉上眼睛，兒子馬上就安靜了。在妳1歲的時候還是很有效的。2.用手指在寶寶耳朵裏摩擦。林順/合肥/醫生/寶寶2歲。這是寶寶9個月大哭鬧不肯睡覺時用的招數。電視節目裏說嬰兒哭的時候可以用手指在耳朵根部摩擦，我就馬上試了壹下。真的管用。3、抱著寶寶坐在平衡球上郭/長沙/電臺編導/寶寶9個月我用平時健身用的平衡球，抱著女兒坐著輕輕上下彈跳，大概5-10分鐘女兒就睡著了。專家建議，這個階段要養成良好的睡眠習慣，壹定要制定睡前計劃，每天堅持。睡覺前，程序壹般可以是這樣的:玩壹會兒，洗澡，睡覺，講故事，唱歌，道別。這個時候不要丟下寶寶，可以利用這個時間收拾壹下。寶寶覺得自己沒有離開妳，慢慢入睡。四個月的寶寶可以吃什麽，四個月的寶寶可以吃什麽輔食？到了第四個月，孩子的腸胃功能已經比出生時有了很大的改善。這時候可以逐漸給孩子添加壹些輔食。當然，給孩子添加輔食的進度不能太快。慢慢嘗試，不要太心急。壹般寶寶從第三個月開始會逐漸添加蔬菜汁。從第四個月開始，會逐漸加入米糊、面糊、粥面、魚肉、瘦肉丸。總之要掌握壹個秩序原則。從薄到厚，再到多。從簡單到復雜。沒有固定的模式。在不消化不良的情況下盡量防止偏食，但壹般在剛開始的晚餐時間吃輔食。其他時候可以適當餵食。如果拉肚子，就停止添加。或者減少添加。病情好轉後，逐步恢復。添加輔食的目的是為斷奶做準備。母乳不能永遠吃。遲早會被剪掉的。隨著時間的推移，母乳的質量也在下降。四個月寶寶添加輔食的原則是1。從壹種食物到多種食物，先嘗試添加壹種食物，讓寶寶逐漸適應口味和腸胃功能，再添加第二種。如果寶寶不肯吃，不要勉強，改天再試。經過三五次，寶寶壹般能接受2。添加輔食要從小量開始，等寶寶願意接受，大便正常後才能增加。如果寶寶大便異常，應暫停，然後嘗試用原量或少量餵養。3.按照從稀到稠的原則，食物應該從汁到泥，從蔬果到肉，比如從果蔬汁到蔬果，從米湯到粥到稠粥。4.這樣也會為寶寶斷奶後的進食打好基礎(軟勺不會傷到寶寶牙齒等。，和我家是親戚)。5.當寶寶生病時，應該推遲，以免增加他胃腸道的負擔。6.添加專門為他做的食物，而不是簡單的把米飯做軟爛給寶寶吃，要讓寶寶精致小巧。7.寶寶的鹽攝入量應該是成人量的1/3。8.當寶寶開始吃輔食的時候，不要讓他壹下子就坐著餵。只需在寶寶的後腦勺墊壹個枕頭，把他的上半身擡高壹點，隨著寶寶的成長逐漸擡高。不要在寶寶剛吃完輔食的時候馬上拿起來，以免寶寶把四個月大的寶寶能吃的東西吐出來。在這裏，我們為朋友們總結了壹份四個月左右的寶寶可以吃的食物和輔食的綜合清單，家長們可以從中選擇和搭配自己的食物。盡量給孩子吃。當然，如果孩子出現不適、腹瀉等癥狀，可以減少輔食的量來慢慢調節。畢竟每個孩子消化系統的發育速度不壹樣，不要著急。壹歲以下的寶寶還是以奶為主，每天要在保證700~800 ml奶的基礎上添加輔食。第壹個添加的輔食應該是蛋黃。新生兒體內儲存的鐵主要來自母親。足月新生兒體內儲存的鐵非常有限，僅夠出生後四五個月造血。早產兒和多胞胎從母親那裏獲得的鐵更少。胎齡越小，胎數越多，體內鐵含量越少。足月新生兒出生後3~4個月可在主食中添加蛋黃，早產兒、多胎可在滿月後開始。加蛋黃的方法如下:將雞蛋煮熟，剝殼，取出蛋黃，磨成粉。壹開始每天餵壹個蛋黃1/8，然後逐漸增加到1/4和1/2，直到整個蛋黃。蛋黃粉可以和開水混合，在兩次餵奶之間給寶寶吃；也可以直接加米粉。6個月左右可以換蛋黃粥；7、8個月可以吃蒸蛋(包括蛋清)。溫馨提示:6個月以內的寶寶不宜餵蛋清。6個月以內的嬰兒消化道黏膜屏障發育不完全，蛋清中的蛋白質分子較小，容易通過腸黏膜進入血液，引起過敏反應，如皮膚出現濕疹、蕁麻疹等。米粉怎麽添加不要在孩子睡前添加輔食。包醫生說實話，牛奶比米粉更耐餓，因為牛奶中的營養成分遠比米粉好。睡覺前(十點左右)，要給孩子餵足奶。正確的輔食添加方式應該是，第壹個建議是早上添加，醫生說就算吃了有什麽不舒服，下午也可以去看醫生。6個月每天加壹次輔食就夠了。6個月以後，可以在晚上6點左右(也就是6點以後，壹般是晚飯時間)再加壹頓米粉或者稀飯，10點鐘還是壹大瓶奶，這樣寶寶就吃飽了，晚上也能睡好。米粉算是主食，也是每隔3~4小時餵壹次晚米粉。可以第壹次變稀，放在瓶子裏讓他吸，慢慢變稠。兩周後，妳必須過渡到用勺子餵養，而不是用奶瓶。隨著兒童胃腸功能的改善，在添加米粉的同時，還可以添加雞鴨豬等動物血液，瘦肉糊、魚糊、豬肝糊、雞肝糊等富含鐵且易吸收的食物，可以直接添加米粉。註意不要添加任何1歲以內的調味品。添加果蔬汁。嬰幼兒不宜飲用市場上的合成飲料。他們應該使用特殊的嬰兒飲料或自己的鮮榨果汁，並在飲用前用水1:1稀釋。妳也可以自己做蔬菜汁。方法是將新鮮蔬菜洗凈，切成小塊，加水泡透，取蔬菜汁(就果汁)飲用。比如芹菜汁對便秘有效，胡蘿蔔汁對腹瀉有效。輔食添加要點:從單壹到多樣，從少到多，從稀到稠，從軟到微硬。1.米粉原料:1大勺米粉，溫水做法:1大勺米粉加入3-4大勺溫水，靜置後用筷子順時針方向調成糊狀。2.米湯原料:大米做法:鍋內水燒開後，加入200g洗凈的大米，煮沸，然後用文火煮成爛粥，取上層米湯食用。功效:米湯味道香甜，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素B等。3.魚泥胡蘿蔔泥米粉原料:河魚或海魚。胡蘿蔔做法:選擇河魚或海魚，蒸熟，取出肉，小心翼翼地去掉所有魚刺，壓成泥狀。將少量魚醬和胡蘿蔔醬混合在米粉中。4.蛋黃糊原料:雞蛋1做法:將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子磨成泥狀，加入適量開水或配方奶拌勻。壹開始要從1/8蛋黃開始，根據寶寶的接受程度逐漸添加到1/4和1/3。功效:補充寶寶逐漸缺失的鐵。蛋黃中含鐵量高，維生素A、D、E與脂肪溶解後容易被人體吸收利用。5.土豆泥原料:土豆做法:將壹個土豆去皮，切成小塊。蒸熟後用勺子碾成泥狀，加少許水拌勻。6.青菜糊原料:青菜做法:將適量青菜葉洗凈，放入沸水中煮約1-2分鐘，然後取出用粉碎機粉碎，或在銅絲網上研磨，濾出青菜糊。7.牛奶紅薯原漿原料:紅薯1塊，奶粉1勺。做法:將紅薯(土豆)洗凈，去皮蒸熟，用篩碗或勺子磨成泥。奶粉準備好後，倒入紅薯(土豆)泥中，攪拌均勻。8.雞湯南瓜泥食材:1塊雞胸肉和1塊南瓜做法:雞胸肉用淡鹽水浸泡半小時，然後將雞胸肉剁成泥，加入壹大碗水燒開。南瓜去皮，另鍋蒸熟，用勺子磨成泥。雞湯煮到小碗時，用消毒紗布過濾掉雞肉顆粒，將雞湯倒入南瓜泥中煮壹會兒。功效:雞肉富含蛋白質，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和維生素，其中胡蘿蔔素含量豐富。9.肉末番茄醬原料:圓茄子1/3，肉末1勺，濕澱粉少許，蒜1/4瓣，鹽少許，香油適量做法:蒜切碎，加入肉末，濕澱粉和鹽攪拌均勻，腌制20分鐘。將圓茄子1/3橫切，取皮多的那壹半，將茄肉部分朝上放入碗中，將腌制好的細肉末放在茄肉上，入鍋蒸至酥爛，取出，撒上少許香油拌勻。功效:有利於兒童補鈣。10.蔬菜汁原料:蔬菜做法:鍋中燒開壹碗水，將清洗幹凈、完整的綠葉放入水中浸泡20-30分鐘，然後取出切碎約壹碗，加入沸水中煮1-2分鐘。離火起鍋，用勺子擠壓菜葉使蔬菜汁流入水中，倒出上清液，即為蔬菜汁。11.南瓜汁食材:南瓜100g做法:將南瓜去皮，切塊蒸熟，然後用勺子將蒸熟的南瓜碾成泥狀。在南瓜泥中加入適量開水，稀釋混合均勻，然後放在幹凈的漏勺上，過濾取汁食用。南瓜必須蒸。也可以加在米粉裏餵寶寶。12.豬肉粥原料:鮮豬肉做法:將整塊肉煮熟，取出剁成粉。在菜粥或爛面中加入適量肉末，煮熟後食用。13.香蕉粥食材:香蕉1，奶粉2勺。做法:將香蕉剁成泥，放入鍋中，加水煮熟，邊煮邊攪拌，成為香蕉粥。將奶粉混合，待涼後倒入香蕉粥，攪拌均勻。功效:香蕉含有豐富的鉀和鎂，其他維生素和糖類、蛋白質和礦物質也很高。這種粥不僅是強身健腦的好食物，也是便秘寶寶的最佳食物。14.牛奶蛋黃米湯粥食材:米湯半小碗，奶粉2湯匙，蛋黃1/3做法:煮米粥時，盛半碗米湯；將雞蛋煮熟，將1/3蛋黃磨成粉。混合奶粉，加入蛋黃和米湯，攪拌均勻。功效:含有豐富的蛋白質和鈣，蛋黃中也含有豐富的卵磷脂，對孩子的生長發育和大腦發育都有好處。15.鮮玉米糊原料:鮮玉米半道做法:用刀切玉米粒，攪拌成漿狀。玉米汁用紗布過濾，熬成濃稠的糊狀。功效:玉米富含鈣、鎂、硒、維生素(E、A)、卵磷脂、18氨基酸等30多種營養活性物質，能提高人體免疫力，增強腦細胞活性，增進健康和智力。16.梨醬原料:1個梨，冰糖適量做法:將梨去皮去核，切碎，放入鍋內與冰糖壹起煮，待梨酥爛時，邊煮邊用勺子滾成糊狀。功效:不僅補充維生素和礦物質，對咳嗽的寶寶也有輔助治療作用。17.鮮榨橙汁原料:橙子做法:將壹個橙子橫著切成兩半，然後將切面蓋在玻璃榨橙器上旋轉，使橙汁流入下面的缸中。餵的時候可以加點溫水，水的比例從2: 1到1: 1，然後是生汁。18.西瓜汁原料:西瓜汁適量做法:將西瓜汁放入碗中，用勺子搗碎，然後用無菌紗布過濾取汁。19.蘋果胡蘿蔔汁食材:胡蘿蔔1根，蘋果半個做法:胡蘿蔔和蘋果去皮，洗凈，切成丁，放入鍋中，加入適量的水，煮約10分鐘。用幹凈的紗布過濾取汁。功效:胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，能促進上皮組織的生長，增強視網膜的光敏性。它們是嬰兒必不可少的營養素。20.胡蘿蔔山楂汁原料:鮮山楂1-2、胡蘿蔔半根做法:將山楂洗凈，各切成四瓣；將半根胡蘿蔔洗凈，切碎。將山楂和碎胡蘿蔔放入燉鍋中，加水煮沸，然後用小火煮15分鐘，再用紗布過濾取汁。功效:山楂含有豐富的有機酸、果膠、維生素和礦物質。其中維生素C的含量比蘋果高10倍。山楂汁拌胡蘿蔔可以健胃，消食生津，增加寶寶的食欲。21.番茄蘋果汁原料:新鮮番茄半個，蘋果半個做法:將番茄洗凈，用開水去皮，用榨汁機或無菌紗布擠出汁液。蘋果或果汁直接去皮蒸熟，番茄汁加1-2湯匙。功效:新鮮番茄富含維生素b1、維生素b2和煙酸。22.白蘿蔔生梨汁原料:白蘿蔔壹個，梨半個做法:白蘿蔔切成細絲，梨切成薄片。將白蘿蔔倒入鍋中，加水燒開，小火燉10分鐘，加入梨片，煮5分鐘取汁。功效:白蘿蔔含有豐富的維生素C、蛋白質、鐵東素等營養成分，具有止咳、潤肺、助消化的保健功能。希望能幫到妳
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