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降血糖最快的三種水果是什麽?

1,橙色

橙子含有豐富的維生素,可以刺激食欲,促進生津。橙子雖然含有壹定量的糖,但含量很低。如果糖尿病患者適當多吃橙子,可以起到壹定的降血糖作用。橙子可以直接吃,也可以榨成汁以後喝。

2.櫻桃

櫻桃也是不錯的選擇。櫻桃富含花青素,可以起到抗氧化的作用。花青素可以控制血糖,所以很適合患糖尿病後吃櫻桃。

櫻桃不僅可以直接吃,還可以和西米壹起煮成粥,兩者都有降血糖的作用。

3.桃樹

桃子味甘酸,具有滋陰生津、益氣潤肺的保健功能。鮮桃除了含糖量低,還含有豐富的果膠,還能增加胰島素的分泌,降低血糖,對糖尿病人有輔助治療作用。

4.獼猴桃

獼猴桃富含維生素,低糖,營養全面。是壹種富含膳食纖維的低脂食品,也是糖尿病患者的理想水果。糖尿病人多吃獼猴桃,對身體大有好處。

5.草莓

草莓又名紅莓、覆盆子,味道鮮美,紅嫩多汁,酸甜可口,是壹種色、香、味俱佳的水果。草莓具有輔助降血糖的功效,是糖尿病患者的理想水果。

6、柚子

柚子還有降血糖的作用。平時生活中多吃不僅會導致肥胖和血糖升高,還有降血糖的作用。

7.石榴

石榴味甘,性溫,屬肺大腸經。具有生津止渴、殺蟲的作用。能在壹定程度上治療糖尿病,同時能大大緩解上火引起的口幹舌燥等癥狀。

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