對於大多數人來說，晚上睡覺前都有泡腳的習慣。除了用清水泡腳，很多人還習慣加入壹些中草藥，比如艾葉，受到很多人的青睞。那麽晚上睡覺前用艾葉泡腳有什麽好處呢？如果妳很好奇，那就壹起來看看吧。
01睡前堅持用艾葉泡腳。壹段時間後，可能會幫助妳改善這四個問題。
1，冷暖
現在是寒冬。對於上班族來說，因為生計，每天都要出去工作。經過壹天的奔波，他們的身體肯定會被寒冷侵蝕，長此以往會導致體質的變化。其實對於女性來說，痛經和月經不調是非常容易發生的。
這時候不妨堅持用艾葉泡腳，可以促進全身的血液循環，趕走體內的濕冷之氣。而且IE還能通十二經脈，調理陰陽。經絡通暢之後，氣血也就通暢了，體內的寒氣自然也就無處容身了。
2.去除腳氣和腳癬
對於很多男性來說，通常有壹個不可告人的秘密，那就是腳氣和足癬。白天上班沒人會發現，但晚上回到家，壹脫鞋就臭烘烘的，讓很多人煩。
想要擺脫腳氣和腳癬，不妨堅持在晚上睡覺前用艾葉泡腳，因為艾葉具有抗菌、抗病毒、抗過敏的作用，可以有效去除腳上的真菌感染，對腳氣和腳癬有很好的治療作用。
3、消炎去火
在日常生活中，相信大家都有過上火的情況，比如口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉痛等。，都是體內虛火或寒火旺盛所致。想要消炎，不妨堅持睡前用艾葉泡腳。
用水煮艾葉，然後泡腳，直到全身微微出汗，再喝點溫水，連續泡腳兩三天，這些病都能得到很好的緩解。
用艾葉泡腳的方法
將壹把艾葉放入幹凈的鍋中，然後加入適量的水。大火燒開後，繼續煮十分鐘左右，再取出。只要等到水自然冷卻到可以泡腳就行了。
除了用艾葉泡腳，還可以根據自己的身體情況加入其他材料泡腳，可以起到更好的作用。
1，艾葉花椒可以去除汗腳，腳臭，腳氣，濕疹。
2.艾葉、紅花可改善靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不暢、手腳麻木或瘀血。
3.艾葉加姜片可治感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫、哮喘。
4.艾葉加鹽可治上焦帶火，眼火頻繁，牙痛咽痛，煩躁不安，上火受涼，腳腿浮腫。
用艾草泡腳需要註意什麽？
1，關註次數
雖然用艾葉泡腳對身體有很好的效果，但是不能經常用。每周用艾葉泡腳2~3次就夠了，因為艾葉泡腳會導致火下去，有時會造成面部氣血不足，容易引起頭暈頭痛。
2.用壹個木盆
不僅艾葉，其他中草藥也用。泡腳的時候，最好不要用金屬盆，要用木盆。由於金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸反應生成鐵鞣酸等有害物質，大大降低了藥物的療效。
3.註意時間
艾葉泡腳時間不要太長，15~30分鐘為宜，因為泡腳時血液會流向下肢，大腦容易供血不足，尤其是心腦血管疾病患者和老年人。長期泡腳可能會導致胸悶頭暈。
4、兒童不宜泡腳
處於生長發育關鍵期的青少年和兒童，不適合長期泡腳，因為足弓在兒童時期就開始形成，經常用熱水泡腳會導致足底韌帶松弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
艾葉除了泡腳，還有哪些神奇功效？
1，艾葉水洗發水
艾葉是壹種抗菌消炎的草藥。用艾葉水洗頭可以改善脂溢性脫發和真菌感染引起的脫發，保持頭皮清潔幹燥，控油。同時，用艾葉水洗頭還能修復受損發質，使其烏黑亮澤。
2、艾草水浴
艾葉性溫，有祛寒濕、暖身活血的功效。平時用艾葉水洗澡，能有效防治感冒，還能促進人體的血液循環和淋巴循環，從而提高人體免疫力。此外，它還具有天然的止癢和殺菌作用。夏天用艾葉水洗澡，可以有效去除痱子。
3、艾灸
將艾葉制成艾灸或艾絨，對人體經絡穴位進行艾灸。此時艾灸通過刺鼻芳香的氣味和火的照射，可以疏通經絡，溫通經絡，散寒止痛。艾灸對腰腿關節疼痛或經絡不通引起的手腳冰涼有很好的效果。
結論:以上就是艾葉水泡腳的好處和註意事項。平時有沒有用艾葉水泡腳的習慣？看完這篇文章，妳不妨試壹試，也許會給妳帶來意想不到的驚喜。#新年快樂#