1，孩子的肩膀不在壹條水平線上。讓孩子直接靠墻站著。
父母用眼睛或鋼直尺測量孩子肩膀的高度。如果兩邊高度不壹樣，說明孩子有彎腰的傾向。讓孩子坐直，家長坐在孩子旁邊觀察。如果孩子的下頜相對靠前，即比身體其他部位略突出，也可以說明孩子駝背。讓孩子坐直，家長要仔細觀察孩子的兩個肩胛骨。如果橫線代表相對健康，如果有斜率，就要糾正。讓孩子彎下腰，做45度斜角。如果家長發現孩子背部有腫塊，孩子的駝峰就已經形成了。
2.扶著墻，擠壓胸腰。
離墻壹步，雙臂擡起，扶墻，盡量保持上半身對著前任，挺胸低腰，雙腳不向前，胸部靠墻，保持4拍後恢復。這個練習要經常進行，讓孩子和青少年逐漸形成挺胸的姿勢。雙臂倒立，挺胸收腰:背對墻壁站立。手臂向外翻，手臂倒立，扶著橫桿。然後擡頭挺胸到最高點。雙臂向內折疊，雙腿盡量保持直立。保持4拍，恢復。做6 ~ 8次，註意自然呼吸。
3.使用矯形器。
壹旦發現孩子有駝背傾向，就帶孩子去醫院做進壹步檢查，以便得到明確的診斷和最佳的治療方案。孩子的脊柱壹直處於生長過程中，沒有成型，所以最好的治療方法就是使用矯形器。但這種矯形器不是家長自由選擇的，需要醫生決定和選擇。畢竟每個孩子駝背的類型和成因都不壹樣，要區別對待。