女性要怎麽做才能提高懷孕率？優生優育是我們生活中很重要的體現，所以備孕很重要，所以提高受孕率也是前提。女性要怎麽做才能提高懷孕率？我們來看看相關的介紹。
女性怎麽做才能提高懷孕率1？
第壹:做好檢查。
相信大家都聽說過孕前檢查，但有多少人真正做過呢？其實從懷孕開始就要有壹個健康的身體，所以檢查尤為重要。妳可以通過壹些檢查項目了解妳的血液、精卵或器官疾病的全部情況。妳要知道有些疾病會導致不孕，所以要做好檢查。
第二:多運動。
想要懷孕，運動成功是必不可少的。男女都應該保持壹定的健康。這樣既能強身健體，又能預防疾病，所以建議妳可以選擇遊泳、瑜伽或者慢跑。
第三:調整作息時間。
其實很多人都不知道熬夜和有情緒會影響卵子的分泌，所以妳要調整好作息。孕期要減少熬夜，及時釋放壓力，避免卵子異常排出。
第四:飲食
如果妳想提高孕期的懷孕率，那麽飲食是必不可少的。建議遠離刺激性或寒性食物，可以選擇多吃蛋白質、葉酸、維生素等食物。總之妳要多註意飲食的平衡，有利於懷孕。
第五:做好疾病預防。
我們的生活中總會有疾病，比如上火或者感冒，所以孕期要預防。感冒來襲多註意保暖，天熱少開空調。
其實懷孕的朋友真的很想提高懷孕的幾率，所以建議做到以上五點。當然，妳也要清楚地知道自己的排卵期和壹些比較容易受孕的性姿勢。
女性可以做些什麽來提高懷孕率？2但無論壹天中的什麽時候，只要他們精力充沛，心情放松，就可以是受孕的最佳時機。
各項檢查指標正常，排除精神和心理緊張因素。為什麽很多年輕夫婦經過努力，還是沒能如願“生個寶寶”？專家說，結婚兩年以上，夫妻生活正常，但仍不能懷上孩子的人，可以診斷為不孕癥。這種特殊的“病”並不壹定是夫妻壹方患有影響生育的生理或心理疾病所致，而往往是由於缺乏最基本的常識，反復錯過受孕機會所致。
醫學指導/廣州中醫藥大學第壹附屬醫院第二婦科主任陶麗麗教授
典型案件
缺乏常識，結婚三年，沒有懷孕
35歲的劉女士結婚三年多來，壹直在努力“造人”，但壹直沒有動靜。她和丈夫做了各種詳細的檢查，結果顯示身體健康。既然身體沒什麽問題，沒有明顯的精神緊張或壓力，定期測排卵提高“播種”成功率，為什麽是“不孕”呢？
半年前，他們找到廣州中醫藥大學第壹附屬醫院，希望中醫治療。聽完他們的故事，該院婦科二科主任陶麗麗教授說:“不能懷上孩子，不壹定是因為生理或心理疾病。很可能妳已經錯過了壹次又壹次受孕的最佳時機。不需要吃藥，我教妳壹些常識點……”
兩個月前，劉女士欣喜地發現自己懷孕了。陶麗麗說，根據她多年的臨床觀察，很多像劉女士這樣的年輕夫婦，在消除了身心疾病和壓力後，仍然不能生育，吃了很多藥來調理，吃了很多苦。最後，他們發現問題其實在於缺乏正確的受孕常識。
專家意見
把握“四個壹”，把握最佳受孕時機
“懷孕是壹個特殊的生理過程。對於健康的男女，醫生壹般不主張采取任何措施來幹擾這壹自然過程。但是了解相關的基礎知識，會大大提高受孕的成功率。”陶麗麗說。
妳壹生中懷孕的最佳時間—
女性25~29歲，男性27~35歲。
陶麗麗指出，雖然女性生殖器官在青春期已經基本發育成熟，理論上可以懷孕，但從醫學角度來看，早產嬰兒先天畸形率較高。目前醫學界普遍認同女性25-29歲，男性27-35歲為最佳生育年齡，因為這個年齡段的健康男女無論是生理還是心理都比較成熟穩定，生育功能較強，有壹定的經濟基礎和生活經驗，能很好地照顧自己和孩子。
研究證實，高齡婦女(35歲以上的婦女)懷孕的概率和胎兒異常的發生率遠高於35歲以下的孕婦。此外，老年婦女更容易並發高血壓和糖尿病，增加了分娩的風險。同樣，錯過最佳生育年齡的男性，不僅會降低精子質量，還會不同程度地增加畸形率。“所以建議想要BB的夫妻，無論工作生活多忙，都不要錯過最佳生育年齡。”陶麗麗提醒道。
壹年中受孕的最佳時間—
夏末秋初(7月底至9月初)
“雖然壹年四季都可以懷孕，但是從優生學的角度來說，選擇最佳的‘時機’會更有利於懷孕的成功，甚至有利於BB的健康成長。”據陶麗麗介紹，壹般認為夏末秋初更有“天時地利”:
首先，是外部環境的影響。很多地區冬天空氣汙染比較重，春天病毒肆虐。這些外界因素不利於早期胚胎的生長發育。
其次是季節對孕婦飲食的影響。如果是夏末秋初懷孕，到秋末冬初，孕婦已經過了前三個月的妊娠反應期，食欲壹般會明顯增加。這個時候是很多水果蔬菜的收獲，對保證孕婦的營養和胎兒大腦的發育非常有利。產程在春末夏初。此時食物供應比冬季豐富，氣候宜人，更有利於產婦身體的恢復。
此外，日照強度也有影響。夏末秋初受孕的寶寶，大多出生在第二年的4-6月。天氣既不太熱也不太冷。新生兒可以穿的相對簡單壹些，不僅更容易護理，也方便媽媽哺乳。
壹月份是受孕的最佳時間—
排卵後12小時內
“排卵期間受孕成功率最高。這個道理大多數人都懂，但往往走樣。”陶麗麗告訴記者，在她接觸的因無知而不孕的夫婦中，有不少人是“栽”在上面的。
據陶麗麗介紹，理論上最佳受孕時間是排卵後12小時內，但無論采用哪種排卵監測方法，都只能確定卵子在哪天排卵，很難知道卵泡在什麽時候、什麽時候破裂。而且卵子只能存活24小時，排卵後精子還要經歷壹個復雜的遊動過程，這個過程需要的時間無法精確計算。因此，壹般不允許讓卵子等精子，但建議在排卵前每周進行壹次性生活，然後通過測量基礎體溫或使用排卵試紙來預測排卵時間，盡量在接近排卵時間時進行性生活，讓精子先“開始”與卵子相遇，這樣懷孕成功率更大。
壹天中受孕的最佳時間—
當妳精力充沛和放松的時候。
人的壹生中有壹個最佳的受孕時間，壹年零壹個月。那麽，對懷孕成功是否也有影響呢？陶麗麗說，雖然這個答案並不確定，但國外研究指出，北半球約90%的女性在次年7月至65438+10月的下午4時至7時排卵；在春天，50%的女性在午夜到淩晨11之間排卵。
陶麗麗指出，根據中國人的生活習慣，許多專家建議同房的時間應該在晚上。如果這對夫婦晚上累了，他們可以在第二天早上充分休息，作為合住的時間。但無論壹天中的什麽時候，其實只要妳精力充沛，心情放松，都可以是受孕的最佳時機。需要提醒的是，想要成功“造人”的夫妻，同房後不能急著起床。最好在床上躺壹兩個小時，讓更多的精子有足夠的時間“跋涉”到子宮。