祛斑不能只靠壹種祛斑產品。首先要分析身體斑點形成的具體原因，根據斑點形成的原因選擇合適的祛斑方法和正規的祛斑產品。
色斑形成的原因很多，大致可以分為外部原因和內部原因:
外部原因:陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等。
內因:生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等。除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
避免皮膚長期暴露在陽光下:外出時壹定要做好防護，選擇具有防曬、美白功效的防護護膚品。合理適當的運動促進血液循環和新陳代謝。避免食用色素含量高的食物或飲料，如醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年和電腦打交道的人，用電腦後最好塗點面霜，馬上洗臉。懷孕前後適當的保養和護理可以減少妊娠斑的出現。充足的睡眠:熬夜是皮膚的壹大殺手。經常熬夜的人，皮膚特別容易出問題。不僅臉色暗沈，就連黑眼圈和眼袋也會找上門來。皮膚不能及時排毒，堆積的色素就會歸於平靜。時間久了容易長斑。每天都要養成早睡早起的好習慣，讓妳的皮膚在晚上可以深呼吸。良好的生活習慣:良好的生活習慣能有效預防和減少後天因素引起的色素沈著，保持肌膚水嫩。臉部需要護理，註意壹些很簡單的細節，堅持下去，壹定能擁有光滑白皙的臉。1.用白醋洗臉。首先，盡量把水溫調到30度左右。然後將壹小瓶白醋倒入水中，用手攪拌均勻。然後直接用洗面奶洗臉。最後用冷水做最後的潔面。2、雞蛋護膚法，在壹個生雞蛋中加入適量的面粉，最後加入壹勺蜂蜜攪拌均勻，這樣可以更好的融合在壹起，然後均勻的塗抹在臉上。如果皮膚是油性的，可以加幾滴檸檬汁進去。這樣不僅能讓皮膚光滑細致，還能去除臉上的痘痘。十到二十分鐘後，可以用溫水洗掉。3、絲瓜祛斑法絲瓜曾經被認為是很好的美白產品。我們通常吃得更多。其實我們也可以把絲瓜曬幹磨成粉，用壹些蜂蜜塗在臉上。等15分鐘後，可以用水洗掉。4、食療我們平時需要註意飲食，有時候臉上的斑也是飲食不正確造成的。比如壹些有黃褐斑的朋友，如果長期喝濃茶或咖啡，很容易使斑加深。如果經常吃富含維生素C的食物，斑點會逐漸淡化。如果有黃褐斑，不妨試試檸檬冰糖。