所以先說說吧。不是每個人都適合健脾祛濕的食療，有些人吃了可能會有不良反應。脾胃虛弱的原因大多是因為飲食不當、勞累過度、久病不愈。治療原則基本是健脾益氣，助運祛濕。壹般采用脾胃虛弱的治療方法。
脾胃虛寒，濕氣重，主要指脾虛的病理變化，導致虛實夾雜。脾胃虛寒先調理，脾胃正常了陽氣自然就上來了。胃病在於養，因為胃病是反復性的，吃山藥是最好的辦法。按時多吃蔬菜水果，少吃生冷涼的，調整得快，濕氣自然就去除了。很多時候我們註意消除濕氣。
其實脾胃虛弱也和腎虛有關。腎虛的人都有脾胃虛弱的癥狀。在很多食療方法和治療中，很少提到與腎虛有關的脾胃虛弱的介紹。前面說的健脾祛濕的食療方法，並不壹定適合所有人，因為每個人的濕氣程度都與胃虛弱有關，脾胃虛弱與腎虛有關，所以單純選擇祛濕的方法，並不能達到健脾祛濕的效果。
《蘇文決論》中說“脾主胃，以調津液”，脾胃是後天之本，是氣血生化之源，脾起著吸收、運化水液的作用。良好的脾胃能有效防止濕、痰、飲等病理產物的產生。脾臟濕土，喜燥惡濕。陽明燥土，陰自納。這個脾喜歡幹，胃喜歡軟潤。"
根據《黃帝內經》，濕是壹種病，可分為外濕和內濕。外濕多由外濕侵入人體引起，如氣候潮濕，淋雨或涉水，生活在潮濕之中。癥狀包括惡寒、發熱、頭部腫脹、四肢水腫、全身劇痛等。，而內濕是內在的病理產物，指脾腎陽虛，運化失職等。
脾胃濕熱虛弱也與腎虛有關。祛濕首先要分清體質，祛濕。顧名思義，就是要排除體內多余的、異常的濕氣，根據不同的體質去濕。潮濕壹般伴隨著“寒冷”。除了保暖，吃溫補健脾胃的祛濕湯，讓濕氣隨排便排出，無疑是祛濕的好方法。
食療的選擇很多，但要註意的是，健脾是壹項長期的工作。首先要改變生活習慣，配合食療按摩，讓身體達到更好的狀態。健脾養胃的食物有很多種，大部分還有其他保健功能，如大米、薏米、糯米、山藥、南瓜、紅薯、綠豆芽等。
但不壹定適合所有人。胡椒、大蒜、洋蔥等。，能刺激食欲，幫助消化，止瀉，還能起到調理脾胃，促進消化功能的作用。不同的成分有不同的作用，雖然都有祛濕的作用，但不壹定適合妳，所以要健脾祛濕，也要補腎健脾。
記住再好的方法也不是萬能的，所以在選擇壹些食療方法的時候，不能只看療效。脾胃虛弱的治療方法有很多，如益胃健脾湯、益胃健脾湯、健脾通絡湯、益胃養胃湯、溫陽健脾湯、胃安湯、衛胃復元湯、四君子湯等。
無論選擇哪種方法進行調理或治療，最好先咨詢醫生，千萬不要隨便給自己開藥方。前面說了，最簡單的薏米祛濕方法，未必適合所有人，更何況這些食療藥膳偏方。胃不好可能不是因為濕氣重，可能是因為脾虛，腎虛，或者其他原因。找到根本原因，進行治療或調節。
除了日常註意少吃以外，更要註意調理脾胃，壹定要找到正確的調理脾胃的方法。其實中醫有很多補脾胃的名方，補脾胃超級有用。推薦妳好好看看這個課程——“脾胃強壯，長壽！名醫教妳調理脾胃。
點擊下方免費試用該課程。
首都醫科大學教授，主任醫師，博士生導師，北京市著名老中醫，中國中西醫結合學會診斷委員會主任，國際生物醫學特征鑒定學會副理事長，中國針灸學會經絡研究分會委員，《中華臨床醫學雜誌》副主編，國家自然科學基金委員會評審專家，中國老年保健協會保健專家。
王鴻謨教授從事中醫教學、醫療和科研工作40余年。擅長察色、診脈，針藥結合治療疑難重癥。在建立中醫色診、客觀化診斷方法、完善辨證體系、恢復和構建經絡系統、體表與臟腑多層次對應等方面取得了重大成就，取得了公認的學術成就，具有重要的學術影響。研究成果引起了中外學術界的廣泛關註。
知道了滋補脾胃的重要性，如何調養呢？王鴻謨教授聯合五位專家，特別制作了八期《健脾養胃知識》，全面覆蓋脾胃問題。讓朋友遠離胃酸、胃痛、脾虛潰瘍、腹痛、腹瀉等常見脾胃疾病。
其他五名專家是:
簡佩筠，北京中醫藥大學東直門醫院針灸科主任醫師
山東陳濟德無極中醫教師，教育指導專家，主任醫師教授。
首都醫科大學宣武醫院主任醫師。
李軍祥北京中醫藥大學東方醫院消化內科主任醫師
王誌斌，北京東方醫院脾胃肝膽外科副主任醫師
本課程是幫助大家正確認識脾胃、人體、各系統、臟腑的關系，以及在生活中如何科學合理地滋補脾胃。
看完這些課，妳不僅可以了解脾胃病的早期癥狀，脾胃不和的人的最佳飲食方案，脾胃病的治療方法，還可以擺脫妳的焦慮。
還可以了解胃炎的表現，胃潰瘍和脾虛引起的其他並發癥，並針對不同人群給出相應詳細的、可操作的防治技巧(吃、睡、補、壓)和相應的藥物。
這時候妳可以選擇先在家聽醫生講課，可以帶著耳機隨時隨地看課程，很私密。
零碎時間只要花上幾分鐘，每天輕松了解1脾胃不和知識，輕松防治脾胃病！
科學，可靠，值得壹看，名醫授課，在家就能得到專家建議。
最省心最靠譜的辦法就是聽醫生的建議。
現實中很多人會問自己的朋友，結果對方只是道聽途說。有些人會自己上網查，但是缺乏專業知識，無法分辨網上各種真假信息。結果他們誤信民間偏方，無效且傷害身體。
但很多人要麽沒時間去醫院，要麽每次去都是“排隊2小時，看病5分鐘”，很多疑惑還沒來得及問就被帶了回來。
本課程可以解決脾胃病的各種疑惑。如果妳懷疑自己有脾胃方面的疾病，想防治的話，適合看這個課程。
總之，中醫治療重在辨證調理。除了以上藥物，還有很多治療脾胃虛弱的中成藥。事實上，在選擇藥物時，需要根據自身的具體情況進行選擇。特殊情況下，最好在醫生指導下辨證用藥。